مشخصات خرک اسکات
خرک اسکات دستگاهی برای نگهداری وسایل حرکت اسکات است که درعین‌حال به ورزشکاران برای انجام اسکات و انواع دیگری از حرکت‌ها نیز کمک می‌کند. در واقع این دستگاه با تحمل وزن هالترها و وزنه‌ها، باعث نظم بیشتر باشگاه هم می‌شود.
مشخصات کلی خرک اسکات
خرک اسکات دستگاهی با استحکام عالی است که توان نگهداری وزنه‌ها و هالترها را دارد. این وسیله قسمت زیرین از بافتی لاستیکی پوشیده شده است تا لغزندگی دستگاه به صفر برسد و روی محل قرارگیری نیز خش نیفتد.
همچنین ظرفیت ایدئالی برای نگهداری وسایل وجود دارد. وجود شش قسمت برای جای‌گیری هالترها و هشت قسمت برای نگهداری وزنه‌ها از مزایای کم‌نظیر آن است. مکان قرارگیری هالتر با پوششی اضافی کاور شده است تا از تماس مستقیم هالترها با بدنه دستگاه جلوگیری کند. در قسمت جلویی دو دستگیره وجود دارد که به ورزشکار کمک می‌کند تا حرکات را با ایمنی بیشتری انجام دهد.
این ویژگی‌ها به افراد امکان می‌دهد تا در حرکاتی چون پرس شانه، پرس پشت، اسکوات، لانگز هالتر، دد لیفت و پرس بالای سر وسعت عملکرد پیدا کنند.
خرک اسکات برای چه عضلاتی مناسب است؟
هنگام تمرین با خرک اسکات نوع حرکت است که عضله هدف را تعیین می‌کند. دراین‌بین تمرکز اصلی حرکت اسکات روی عضلات چهارسر است؛ ولی عضلات پشتی و همسترینگ (پشت ران) را نیز درگیر می‌کند. البته نمی‌توانیم از تاثیر حرکت بر عضله عرضی شکمی، ماهیچه سرینی و عضله گاستروکنمیوس نیز غافل شویم.
روش استفاده از خرک اسکات
برای تمرین با خرک اسکات می‌توانیم به‌تنهایی اقدام کنیم. همچنین می‌توانیم وزنه‌های بیشتری را به نسبت حرکت بدون دستگاه استفاده کنیم. استفاده از نیمکت‌ها هم در کار با این وسیله رایج است.
در تمرین با این وسیله می‌توانید به‌این‌ترتیب اقدام کنید:
1. وزنه‌های مدنظر خود را روی هالتر قرار دهید.
2. داخل دستگاه بروید و وزنه را با دست بگیرید. دقت کنید که انگشتان دست به سمت بیرون مشت شوند.
3. زانوها را خم کنید و سعی کنید تا جایی پایین بروید که زاویه ۹۰ درجه در پشت زانوها ایجاد شود.
4. دوباره به حالت اول باز گردید.
خرید خرک اسکات
شاید خرید خرک اسکات برای کسانی که اهل‌فن نیستند ضروری به نظر نرسد؛ ولی کسانی که در این زمینه مطلع هستند، اهمیت وجودش را می‌دانند. این دستگاه انواع مختلفی با وسعت عملکرد متفاوت دارد و در هر باشگاه باتوجه‌به نیاز از آن استفاده می‌شود.
ازآنجاکه بررسی قابلیت‌های دستگاه‌های مختلف و مقایسه آن با نمونههای مشابه، فرایندی پیچیده است، بهتر است کار را به کاردان سپرد. این روند که می‌تواند بسیار زمان‌بر هم شود، در سایت لوزی با کادر مطلع و پویای آن در حداقل زمان به پایان می‌رسد. اشتباه نکنید، منظور از پایان همیشه خرید نیست، گاهی با بررسی و دریافت اطلاعات به این نتیجه می‌رسید که این وسیله را نیاز ندارید.
سایت ما با افتخار اطلاع‌رسانی درباره ابزار و وسایل ورزشی را در اولویت کاری خود قرار می‌دهد و کلیه امکانات آن را فراهم می‌کند. در هر صفحه برای هر محصول، اطلاعات خوبی ارائه می‌شود. امکان مقایسه هر محصول با نمونههای مشابه و شماره تماسی برای مشاوره با کادر متخصص ما نیز موجود است. این ویژگی‌ها مخصوصا استفاده از اطلاعات و نظرات مشاور در این زمینه، به‌صورت رایگان در دسترس شماست؛ به‌این‌ترتیب با روشی مطمئن، خریدی لذت‌بخش را تجربه می‌کنید.
در پایان با سفارش این دستگاه آن را در هر نقطه از ایران که نیاز دارید، در حداقل زمان دریافت می‌کنید. ما به شما پیشنهاد می‌دهیم اگر از باشگاه‌داران پرکار هستید یا زندگی پرمشغله‌ای دارید از امکانات رایگان سایت لوزی استفاده کنید.
