دستگاه پرس پا LS-133

معرفی دستگاه پرس پا LS-133

تصور باشگاهی بدون دستگاه پرس پا غیرممکن است. تمرین با این دستگاه به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین راه‌ها برای تقویت عضلات چهار سر ران شناخته می‌شود. کافی است روی این دستگاه دراز بکشید و کف پاهای خود را روی صفحه‌ای که در مقابل شما قرار دارد بگذارید.

البته پیش از آن، فراموش نکنید که وزنه‌های مناسبی را به صفحه اضافه کنید. تعداد و سنگینی وزنه‌ها با فشاری که در هنگام تمرین احساس خواهید کرد، رابطه‌ی مستقیم دارد. حالا این صفحه را به‌آرامی تکان دهید و به واسطه‌ی پاهای خود آن را به بالا و پایین حمل کنید. این تمرین جایگزین بسیار مناسبی برای اسکات است. البته برای آن تعدادی که اسکات را تنها برای تقویت عضلات چهارسر انجام می‌دهند و به سایر مزایای اسکات مثل چربی‌سوزی و تقویت عضلات سرینی علاقه‌ای ندارند.

فواید تمرین پا

پاها جزو بزرگ‌ترین عضلات بدن هستند. در گذشته با غیبت محققین حوزه‌ی تناسب‌اندام از نقش موثری که تقویت عضلات پا بر چربی‌سوزی و عضله‌سازی دارند بی‌خبر بودیم؛ اما حالا می‌دانیم که این تمرینات، سطح تستوسترون را افزایش می‌دهند و از این طریق در رشد تمامی عضلات بدن دخالت خواهند داشت.

حذف کردن تمرینات پا به نابودی تعادلی که باید بین بالاتنه و پایین‌تنه وجود داشته باشد منجر می‌شود. پاهای شما تکیه‌گاه بسیاری از تمرینات بدنسازی هستند و تقویت آن‌ها به معنی تسهیل این تمرینات است.

یک دستگاه همه‌فن‌حریف

این دستگاه توسط برند ال اس فیتنس (LS Fitness) و در کشور ایران ساخته می‌شود. از همین رو با وجود کیفیت بالا، قیمت بسیار مقرون به صرفه‌ای دارد. این دستگاه برای حضور در باشگاه‌ها، انتخاب مناسبی است؛ چرا که می‌تواند ظاهر زیبایی به محیط اطراف خود ببخشد. این دستگاه کمک می‌کند تا باشگاه شما، حرفه‌ای‌تر به نظر برسد و به اعتمادبه‌نفس ورزشکاران اضافه می‌کند. برای قراردادن این دستگاه در درون باشگاه به فضایی با ابعاد 149*142*283 سانتی‌متر نیاز خواهید داشت.