قیمت و خرید دمبل و وزنه و هالتر

خرید دمبل در نگاه اول ممکن است که آسان به نظر برسد اما بلافاصله بعد از فهمیدن تنوع آن‌ها، شگفت زده خواهید شد. دمبل‌ها فاقد یک مکانیزم پیچیده هستند ولی با این حال امکان انجام تمرین‌های بسیار متنوعی را فراهم می‌کنند. از آن‌ جایی که می‌توانید با استفاده از آن‌ها به تقویت تمامی عضلات خود در بدنسازی برسید؛ خرید دمبل به هر دسته‌ای از ورزشکاران پیشنهاد می‌شود.

با وجود مزایای پرتعداد، قیمت دمبل ارزان است. نیازی ندارید هزینه‌ی چندانی را برای پرداختن قیمت دمبل در نظر بگیرید. ما به شما کمک می‌کنیم تا با خرید دمبل ارزان قیمت و باکیفیت، توان ماهیچه‌های خود را افزایش دهید.

خرید انواع دمبل

برای خرید دمبل با دو دسته‌ی کلی مواجه خواهید شد: اولین دسته دمبل‌هایی هستند که می‌توانید وزن آن‌ها را افزایش یا کاهش دهید و در دسته‌ی دوم، دمبل‌هایی با وزن ثابت قرار دارند.

البته که تنوع دمبل‌ها به این دو دسته خلاصه نمی‌شود. گزینه‌های دیگری نیز وجود دارند که از بین آن‌ها می‌توانیم به کتل بل اشاره کنیم. کتل بل‌ها از آن جایی که از یک دسته برخوردارند؛ شباهت زیادی به یک کیف دارند. شما می‌توانید این دسته را با یک یا دو دست بگیرید و تمرین‌های مختلفی را تجربه کنید.

خرید دمبل ثابت در مقابل خرید دمبل قابل تنظیم

اگر فضای کمی برای قرار دادن وسایل بدنسازی در اختیار دارید، خرید دمبل‌ با وزن متغیر مقرون به صرفه‌تر است. خرید یک مجموعه از دمبل‌های ثابت می‌تواند فضای زیادی را اشغال کند و همینطور به سرمایه‌ی بیشتری نیاز دارد. البته درست است که قیمت دمبل ثابت بیشتر است ولی برای استفاده در باشگاه‌ها گزینه‌ی مناسب‌تری به شمار می‌رود.

مزایای خرید دمبل‌ قابل تنظیم

·        تطبیق پذیری در صورت پیشرفت عملکرد

·        انعطاف در هنگام مواجه شدن با اعضای مختلف خانواده

مزایای خرید دمبل ثابت

·        کنترل راحت با ثبات زیاد

·        تناسب با محیط یک باشگاه

انتخاب وزن مناسب در خرید دمبل

به جای این که در جستجوی خرید دمبل ارزان باشید؛ هدف خود از ورزش کردن را جستجو کنید. دمبل‌هایی که وزن بالایی دارند را برای حجم دادن به ماهیچه‌هایی که نیاز دارید بزرگ‌تر دیده شوند به کار ببرید. بنابراین از آن‌ها برای تقویت ماهیچه‌هایی مانند سینه استفاده کنید. اگر در دسته‌ی مبتدیان قرار دارید با دمبل‌های سبک‌تر شروع کنید. توجه داشته باشید که تمرین با دمبلی که وزن بیشتری نسبت به توان شما دارد؛ احتمال آسیب دیدگی را دوچندان خواهد کرد.

دمبل‌‌ها از چه چیزی تشکیل شده‌اند؟

مواد اولیه‌ای که در ساختار دمبل یه کار می‌رود بر قیمت دمبل تاثیر می‌گذارد. اگر قیمت دمبل ارزان تر از چیزی بود که فکر می‌کردید؛ به وجود کیفیت در ساختار آن، شک کنید. درون دمبل‌ها با مواد اولیه‌ای نظیر سیمان، فولاد و آلیاژهای فلزی مقاوم ساخته می‌شود و برای روکش دمبل‌ها از موادی مثل کروم و لاستیک استفاده می‌کنند.

دمبل‌های لاستیکی در هنگام برخورد با زمین، ملایم‌تر هستند. بنابراین خرید دمبل ارزان قیمت لاستیکی برای استفاده در خانه پیشنهاد می‌شود. قیمت دمبل سیمانی ارزان‌ت است اما باید با ملایمت بیشتری نسبت به دمبل‌های فولادی با آن‌ها برخورد کرد.

راهنمای خرید هالتر ارزان و قابل اعتماد

هالتر‌ها نیز همانند دمبل‌ها در انواع متفاوتی ساخته می‌شوند. هالتر‌های مناسب پاور لیفتیننگ نسبت به هالتر‌هایی که برای خانه‌ها طراحی شده‌اند، آرگونومی (ساختار) متفاوتی دارند. بنابراین ممکن است که انتخاب و خرید میله هالتر، سخت‌تر از انتظار شما باشد. در این قسمت از مقاله به شما کمک می‌کنیم تا هالتری که به آن نیاز دارید را تشخیص دهید و خرید هالتر را به بهترین شکل ممکن پشت سر بگذارید.

تفاوتی که میان هالتر‌ها وجود دارد

از آن جایی که تمرین و خرید هالتر، مزایای بسیار زیادی به همراه دارد؛ مردان، زنان و جوانانی که ورزش می‌کنند با آن آشنا هستند. کار کردن با هالتر‌های سنگینی که گاهی وزن آن‌ها به 20 کیلوگرم می‌رسد برای دختران مشکل است. بنابراین هالتر‌های سبک‌تری برای دختران و زنان ساخته می‌شوند که وزنی در حدود 15 کیلوگرم دارند. در ادامه، خصوصیات مربوط به هالتر‌هایی که برای سه قشر اصلی از کاربران، مناسب است را ذکر خواهیم کرد.

هالتر مناسب برای مردان

طول: 2.2 متر

قطر: 28 تا 29 میلی متر

وزن: 20 کیلو گرم

هالتر مناسب برای زنان

طول: 2.01 متر

قطر: 25 میلی متر

وزن: 15 کیلو گرم

هالتر مناسب برای جوانان

طول: 1.7 متر

قطر: 25 میلی متر

وزن: 10 کیلو گرم

ویژگی‌هایی که باید در هنگام خرید هالتر در نظر بگیرید

ویپ (whip) هالتر

در هنگام تمرین با هالتر یا دمبل معمولا وظیفه دارید که یک حرکت را تکرار کنید. ویپ هالتر، اصطلاحی است که برای جهش هالتر در انتهای یک تکرار یا بلند کردن هالتر به کار می‌برند. ویپ در یک هالتر به این معنا است که انتهای میله تا چه اندازه‌ای تحرک دارد.

آستین (sleeve) هالتر

این قطعات، قسمتی از هالتر را تشکیل می‌دهند که میزان چرخش میله هالتر را مشخص می‌کند. چرخش از طریق یاتاقان (bearing) و یا بوشینگ (bushing) مجاز خواهد بود. بلبرینگ‌ها چرخش سریع‌تر، نرم‌تر و آرام‌تر را ارائه می‌دهند. آن‌ها معمولاً از سوزن‌های کوچک با کیفیت بالا یا توپ‌های فلزی ساخته می‌شوند که در آستین می چرخند. بوش‌ها بین شفت و آستین قرار می‌گیرند. آنها اصطکاک کمی دارند و معمولاً از برنج ساخته می‌شوند تا طول عمر را تضمین کنند.

مقاومت هالتر

در هنگام خرید میله هالتر به این ویژگی توجه داشته باشید. مقاومت هالتر بر قیمت هالتر تاثیر می‌گذارد. مقاومت هالتر در دو زمینه سنجیده می‌شود: اولی مربوط به این است که هالتر تا تحمل چه وزنی، تغییر شکل دائمی نخواهد داشت و دومی، نقطه‌ی شکست هالتر است.

سایر ویژگی‌ها

برای خرید هالتر مناسب به نکات دیگری مانند ظرفیت هالتر توجه داشته باشید که از روی آستین مشخص می‌شود. مقدار مقاومت هالتر در برابر عواملی مانند زنگ زدگی نیز از موارد بسیار پر اهمیت است. هنگام خرید هالتر به شیارهای موجود بر روی بدنه‌ی آن نیز توجه داشته باشید. عمق این شیارها مشخص می‌کند که دست شما در هنگام تمرین با این هالتر تا چه اندازه‌ای راحت خواهد بود.

معرفی محبوب‌ترین هالترها برای خرید اینترنتی

·        هالترهای المپیکی (معمولا ضخامت کمی دارند)

·        هالترهای پاورلیفتینگ (برای بلند کردن وزنه‌های سنگین مناسب‌تر هستند)

·        هالترهای کراس فیت و هیبریدی (به مبتدیان پیشنهاد می‌شوند)

·        هالترهای تکنیکی (هالترهای سبکی هستند)

·        هالترهای هکس ترپ (hex trap) (برای تمرین دد لیفت ساخته شده‌اند)

·        هالترهای منحنی (برای محافظت از مفاصل مچ، انتخاب خوبی هستند)

·        هالترهای ثابت (رایج‌ترین نوع هالتر)