قیمت و خرید انواع لوازم فیتنس

هنگامی که مفاصل و ماهیچه‌ها با ورزش شدید خسته می‌شوند، امکان انجام اشتباه تمرینات به‌راحتی فراهم می‌شود. با انتخاب لوازمی چون خرید ترامپولین از انجام اشتباه این حرکات و به‌دنبال آن آسیب به بدن جلوگیری می‌شود. چنین ابزارهایی با کنترل مسیر حرکت و تطبیق مقدار نیرو با قدرت عضلات، تمرین کارآمدتر و ایمن‌تری را در اختیارتان قرار می‌دهند.

البته برای کسانی که برای افزایش قدرت عضلانی تلاش می‌کنند، تمرین با وزن بدن لزوما کافی نیست، به‌خصوص اگر هدف افزایش حجم و اندازه عضلات است. این مقاومت خارجی در کنار بهره‌وری بهتر از زمان شما را قادر می‌سازد تا بسته به توانایی و استقامت، وزن دلخواه را تنظیم کنید.

عضله‌سازی، آن هم با سرعت و طبق اصول نیاز به راهکاری چون خرید ترامپولین و انواع مشابهی از تجهیزات فیتنس دارد. این ابزارها به شما کمک می‌دهند تا سریع‌تر از روش‌هایی چون پیاده‌روی و در کل ورزش‌های بدون دستگاه به نتیجه برسید. در ادامه سه دسته‌ی مهم از تجهیزات فیتنس و ویژگی‌های آن‌ها را بررسی می‌کنیم.

خرید ترامپولین، قیمت ترامپولین

آیا می‌دانستید که ورزش ترامپولین از دویدن مؤثرتر است؟ طبق مطالعه‌ای یک برنامه‌ی تمرینی 20 دقیقه‌ای با ترامپولین به‌اندازه‌ی دویدن با سرعت 10 کیلومتر در ساعت، در مدت‌زمان مشابه کالری می‌سوزاند. از مزایای دیگر این ورزش موارد زیر است:

·      افزایش گردش خون

·      بهبود تعادل و هماهنگی

·      قدرت بهتر میان‌تنه

·      بهبود تراکم استخوان

·      افزایش آمادگی قلبی‌عروقی

·      تنظیم متابولیسم

·      افزایش قدرت عضلانی

در واقع با خرید ترامپولین تمرین هوازی شدیدی است که سرعت پمپاژ خون و در نتیجه اکسیژن‌رسانی را در بدن شما افزایش می‌دهد. با این روش ماهیچه‌های سیستم قلبی‌عروقی شما تقویت می‌شود و با افزایش سطح اکسیژن، احساس هوشیاری بیشتری خواهید داشت. پیشگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت نوع 2 را نیز می‌توانید به لیست مزایای این وسیله اضافه کنید، چراکه فعال‌ماندن در این قضیه تأثیر دارد.

با این تفاسیر حتما برای خرید ترامپولین ترغیب می‌شوید. البته از یاد نبرید که در زمان خرید فقط نباید به قیمت ترامپولین توجه کنید، بلکه ویژگی‌های خاصی را نیز باید در نظر بگیرید.

تعیین اندازه در خرید ترامپولین

درست است که میزان فضای فیزیکی می‌تواند در زمان خرید ترامپولین به تعیین اندازه‌ی آن کمک دهد، ولی این باعث نمی‌شود که اشتباهی صورت گیرد. این بدان معناست که فقط به این دلیل که فضای فراوانی دارید، نباید به خرید ترامپولین بزرگ اقدام کنید. برای تعیین اندازه چنین سؤالاتی از خود بپرسید:

·      چه کسی قرار است با آن کار کند؟

·      سن، قد، وزن و توانایی‌های ورزشی افرادی که از ترامپولین استفاده می‌کنند چقدر است؟

·      چند نفر از آن استفاده خواهند کرد؟

·      آیا ترامپولین شما منبع اصلی سرگرمی برای استفاده‌کنندگان مختلف خواهد بود؟ (در این صورت، شما اندازه‌ی بزرگ‌تری نیاز خواهید داشت تا فضای بیشتری برای پریدن بدون برخورد با یکدیگر وجود داشته باشد.)

·      چقدر فضا دارید؟

برای محدود‌کردن گزینه‌های انتخابی خود، هنگام خرید ترامپولین باید بفهمید کدام عوامل برای شما مهم هستند. در این صورت مدل‌ها، اندازه‌ها و برند‌هایی را که نیاز ندارید و نمی‌خواهید، حذف می‌کنید. در لیست خود می‌توانید موارد زیر را بررسی کنید:

·      شکل: کدام شکل با فضای بیرونی شما تناسب دارد یا می‌پسندید؟

·      اندازه: حداقل و حداکثر اندازه‌ی متناسب با فضای شما چقدر است؟

·      محدوده‌ی وزنی: وزن ترامپولین (برای تعیین ایمنی این وسیله در تحمل وزن کل افرادی که از آن استفاده خواهند کرد) چقدر است؟

·      فنرها: اکثر ترامپولین‌ها دارای فنر هستند، ولی می‌توانید در زمان خرید ترامپولین از انواع بدون فنر نیز انتخاب کنید.

·      ایمنی در خرید ترامپولین: تعیین میزان ایمنی از ویژگی‌های اساسی مورد نیاز است.

·      کیفیت: میزان استفاده و شرایط آب‌وهوایی در تعیین این کیفیت و تعیین قیمت ترامپولین تأثیر دارد.

·      قیمت: در خرید ترامپولین، بودجه‌ی شما، عاملی تأثیرگذار در انتخاب است که حتی کیفیت را نیز تعیین می‌کند. گاهی با خرید ترامپولین ارزان، در درازمدت بیشتر ضرر می‌کنید. 

قیمت و خرید سورتمه کراس فیت

سورتمه کراس فیت امکان انجام ترکیبی از تمرین‌ها فراهم می‌کند. از این تمرینات می‌توانیم به تمرینات مقاومتی، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه‌برداری به‌سبک قدرتی و نمونه‌هایی از این دست نام ببریم. در این گروه از ورزش‌ها، هدف اصلی تقویت اجزای اصلی تناسب اندام است.

در نتیجه‌ی انجام چنین تمریناتی به تقویت و بهبود عضلات ریوی و قلبی، افزایش استقامت، قدرت و استحکام عضلانی، انعطاف، نیرو، سرعت، چالاکی، تعادل، هماهنگی و دقت می‌رسیم. از دیگر مزایای استفاده از سورتمه کراس فیت می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

·      افزایش چربی‌سوزی

·      سادگی استفاده

·      بهبود زمان ریکاوری

·      افزایش قدرت، نیرو و سرعت

·      احتمال آسیب کمتر با وجود زمان ریکاوری کم

·      مناسب برای شرایط خاص ورزشی

سورتمه‌های کراس فیت فراوانی در بازار وجود دارند که اشکال و اندازه‌های مختلفی هم به شما ارائه می‌دهند. حال سؤال این است که چگونه برای انتخاب تصمیم بگیریم و کدام بهترین هستند؟ پیشنهاد ما بررسی عواملی چون موارد زیر است:

تطبیق‌پذیری سورتمه بدنسازی

برای انتخاب سورتمه بدنسازی باید دقت کنید که آیا می‌توانید از آن‌ها برای تمرینات مختلف بهره ببرید یا خیر. دوی سرعت، آمادگی جسمانی یا تمرینات قدرتی، همه از موارد مهم هستند.

دوام در سورتمه کراس فیت

سورتمه‌هایی که دوام بیشتری دارند، در درازمدت سود بیشتری برایتان خواهند داشت. در واقع گاهی در ابتدای کار هزینه‌ی بیشتری می‌پردازید، ولی پس از آن و با گذشت زمان متوجه می‌شوید که اختصاص این بودجه ارزشش را داشت.

قیمت و خرید جلیقه وزنه کراس فیت

جلیقه وزنه دار کراس فیت از آن تجهیزات مؤثری است که به افزایش مقاومت در طول تمرین کمک می‌دهد. افزودن وزن بیشتر به تنه باعث می‌شود تا سطح دشواری تمرین را بدون توجه به نوع آن افزایش دهید. فرقی ندارد که فعالیت شما برای افزایش قدرت، عضله‌سازی یا سوزاندن کالری اضافی است، فقط دشوارشدن آن تمرین اهمیت دارد.

با تعیین قیمت جلیقه وزنه دار در زمان خرید جلیقه وزنه، قسمتی از مسیر را به‌سرعت طی می‌کنید. البته باید بگوییم نکات دیگری را نیز باید مد نظر قرار دهید. افراد مختلف هنگام استفاده از این تجهیزات اهداف متفاوتی در ذهن خود دارند، بنابراین مهم است که هنگام خرید جلیقه متناسب با نیاز خود، بدانید به‌دنبال چه هستید.

۱. وزنه‌های جلیقه‌ای ثابت همانطور که از نامشان پیداست، وزن ثابتی دارند. از این گروه می‌توانید برای هر تمرینی استفاده کنید، اما معمولا در تمرینات هوازی استفاده‌ی بیشتری دارند. این انواع طراحی شیک‌تر و اندازه‌ی کوچک‌تری دارند.

تمرینات کاردیو با وجود جلیقه وزن ثابت بهتر پیش می‌رود. این انواع جلیقه‌ها در هنگام دویدن حرکت کمتری روی بدن دارند و تمرکز و انرژی‌تان را کم نمی‌کنند. اگر بعد از مدتی خواستید شدت تمرین با آن‌ها را اضافه کنید، کافی است متغیرهایی چون سرعت و مدت ورزش خود را افزایش دهید.

۲. جلیقه قابل تنظیم کوچک به شما امکان تغییر در وزن را می‌دهد. اگر جلیقه وزنه دار را برای تمرینات مقاومتی و همراه با وزن بدن استفاده می‌کنید، نوعی را انتخاب کنید که قابل‌تنظیم است و مانند یک جلیقه‌ی واقعی فقط قفسه‌ی سینه و پشت شما را می‌پوشاند. این قضیه باعث می‌شود تا شما امکان تحرک بیشتری پیدا کنید.

۳. جلیقه قابل تنظیم بزرگ سنگین‌ترین نوع هستند، پس اگر می‌خواهید جلیقه‌ای را انتخاب کنید که برای فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی مناسب است، این مدل خوب است. این گروه تمام تنه را می‌گیرند، سنگینی بیشتری دارند و می‌توانند شما را قدرتمند کنند.

خرید اینترنتی لوازم بدنسازی

برای انتخاب وسایل بدنسازی کافی است به سایت فروش این تجهیزات مراجعه کنید و با درنظرگرفتن نمونه‌های مختلف انتخابی آسان‌تر را تجربه کنید. سایت لوزی با ارائه‌ی محصولات باکیفیت از برندهای مختلف و ارائه‌ی اطلاعات لازم درباره‌ی هر محصول بهترین راهکار را برای خرید ارائه می‌دهد.