قیمت و خرید تردمیل

اگر در حال خواندن این متن هستید، این احتمال وجود دارد که نه تنها با وسیله‌ای به نام تردمیل آشنا باشید، بلکه در فکر خرید تردمیل هم باشید. برای کسانی که اینگونه نیستند، باید بگوییم که تردمیل، عضوی از خانواده‌ی تجهیزات ورزشی است که برای جلسات کاردیو (تمریناتی که ضربان قلب و سرعت تنفس را بالاتر می‌برند) و یا دیگر فعالیت‌های ورزشی در جهت تناسب اندام استفاده می‌شود. تردمیل‌ها با استفاده از یک سیستم، صفحه‌ای کمربندمانند را به طور مداوم و بر روی یک سطح صاف می‌چرخانند تا کاربران بتوانند با حضور در نقطه‌‌ای ثابت، پیاده‌روی کنند. پیش از خرید اینترنتی تردمیل، باید بدانید که تردمیل‌ها به دسته‌های گونه‌گونی مثل تردمیل خانگی، تاشو، آبی و تردمیل باشگاهی تقسیم‌بندی می‌شوند و هرکدام از آن‌ها دارای خاصیت‌های عمومی و یا منحصر به فرد هستند که بر قیمت تردمیل اثر می‌گذارند. نکته اصلی این است که خرید تردمیل به ورزشکاران و افرادی که دوره‌ی نقاهت را می‌گذرانند، پیشنهاد می‌شود؛ چرا که این وسیله با ارائه‌ی محیطی کنترل شده و بالا بردن ظرفیت قلب در گذر زمان از مناسب‌ترین گزینه‌ها برای ورزش کردن است.

تا اینجا به یاد داشته باشید که تردمیل:

·       یک وسیله‌ی ورزشی است.

·       بیشتر برای راه رفتن در خانه یا باشگاه (مکان ثابت و محدود) استفاده می‌شود.

·       از یک سیستم برای چرخاندن یک صفحه‌ی کمربند مانند روی سطح صاف استفاده می‌کند.

·       می‌تواند با سرعت گام‌های شما تطابق داشته باشد تا خللی در حرکت شما ایجاد نشود.

انواع تردمیل

برای خرید تردمیل با گزینه‌های متنوعی روبه‌رو خواهید شد که از تردمیل خانگی تا مدل‌های حرفه‌ای‌تر را دربرمی‌گیرند. در حالی که ایده‌ی اصلی بین همه‌ی آن‌ها یکسان است، اما برخی ویژگی‌های کوچک یا بزرگ به تمایز آن‌ها منجر می‌شود. برای مثال هدف آموزشی تردمیل خانگی با مدل‌های حرفه‌ای متفاوت است و معمولا قابلیت استفاده از سطح شیب‌دار با خرید تردمیل ارزان قیمت به دست نمی‌آید.

توجه به شیب در خرید تردمیل

منظور از سطح شیب‌دار، شبیه‌سازی راه رفتن در بالای یک تپه یا یک کوه است. حین تمرین بر روی سطح شیب‌دار به تعادل بیشتری نیاز خواهید داشت و باید اضافه کرد که عضلات ران و ساق پا‌ی شما با شدت بیشتری درگیر می‌شوند. این عمل زمان تمرین را کاهش می‌دهد؛ ولی در عین حال با افزایش بازده و کارآیی‌ به سلامتی شما کمک می‌کند. ممکن است با انتخاب و خرید تردمیل ارزان قیمت به سطح شیب‌دار دسترسی بیابید اما با خرید تردمیل ارزان، تنها در زمانی می‌توانید این ویژگی را تنظیم کنید که تردمیل در حال کار کردن نباشد. این اتفاق در جریان تمرین شما اختلال ایجاد می‌کند در حالی که با خرید اینترنتی تردمیل حرفه ای می‌توانید تمرین خود را به دو بخش شیب‌دار (با شدت بیشتر) و مسطح (در زمان استراحت) تقسیم کنید. با در نظر گرفتن هزینه‌ی بیشتر می‌توانید به خرید تردمیلی اقدام کنید که برای تغییر در حین تمرین برنامه‌ریزی می‌شود. این دسته از تردمیل‌ها برای تمریناتی مناسب هستند که زمان زیادی را دربرمی‌گیرند و بدون وقفه انجام می‌شوند. قیمت تردمیل، ارتباط مستقیمی با امکانات آن دارد. خرید تردمیل گران قیمت با نظارت بیشتر بر فعالیت‌های شما همراه است. این تردمیل‌ها شدت تمرین یا تعداد قدم‌های شما را گزارش می‌کنند و برای آن دسته از افرادی مناسب هستند که قصد شرکت در یک رقابت را دارند.

دویدن با سرعت کم یا زیاد روی تردمیل

لیست گسترده‌ای از ویژگی‌های مهم وجود دارد که تفاوت بین خرید تردمیل ارزان و مدل‌های پرهزینه‌تر را رقم می‌زند. یکی از نکاتی که تاثیر قابل توجهی بر تفاوت بین تردمیل خانگی و مدل‌های حرفه‌ای‌تر می‌گذارد، سرعت یک تردمیل است. برخی از تردمیل‌ها به علت محدودیت و سرعت بسیار پایین در دسته‌ای جداگانه نسبت به سایرین قرار می‌گیرند. برای مثال می‌توان به خرید تردمیل‌ مکانیکی اشاره کرد که با برق کار نمی‌کند و به علت فشار کمتری که روی آن‌ اعمال می‌شود، معمولا ضمانت بیشتری دارد و برای کاربرانی با وزن بالا مناسب‌تر است. انتخاب بین تردمیل خانگی و مدل‌هایی که در باشگاه‌ها به چشم می‌خورند تا حد زیادی به سرعتی که برای دویدن انتخاب می‌کنید مربوط است؛ اما به یاد داشته باشید که قیمت تردمیل در دسته‌ی دوم بیشتر است ولی در عوض می‌توانید علاوه بر سرعت بالا در سرعت پایین نیز از آن‌ها استفاده کنید.

خرید تردمیل‌ تاشو

تردمیل های تاشو محصولات جدیدی هستند که بیشتر برای افرادی طراحی شده‌اند که ناچارند ساعت‌های زیادی را پشت میز کار سپری کنند. آن‌ها با خرید تردمیل زیر میزی می‌توانند تردمیلی قابل حمل داشته باشند که بدون نیاز به تحمل فشار بر روی مفصل‌ها بر روی قوت عضله‌ها تاثیر می‌گذارد. این یک وسیله‌ی عالی برای ورزش‌کردن است و حداقل از کاهش عضله و افزایش چربی جلوگیری می‌کند.

تردمیل‌ های آبی و قیمت آن‌ها

هزینه‌ی این تردمیل‌ها با قیمت تردمیل ارزان خانگی تفاوت زیادی دارد؛ اما خرید تردمیل آبی دارای مزایای بی‌پایانی است. دویدن در آب، نقش و تاثیر مفصل‌ها را در حرکت کاهش می‌دهد و درد عضلانی را به کمترین شدت ممکن می‌رساند. باید اضافه کنیم که دمای کنترل شده و شناور شدن در آب به تسکین درد‌های عضلانی کمک زیادی می‌کنند و آرامش بی‌نظیری را برای شما به ارمغان می‌آورند. با خرید تردمیل آبی می‌توانید به کاهش وزن، توانبخشی و مدیریت درد اقدام کنید و اگر به آرتروز، مشکلات کمر یا هرگونه درد مزمن مبتلا هستید، در خرید تردمیل آبی تردید نکنید. کافی است تا درباره‌ی خاصیت‌های درمانی آب و افزایش انعطاف‌پذیری در تمرین با آب از پزشک خود سوال بپرسید تا بدون توجه به قیمت تردمیل آبی به خرید یکی از آن‌ها اقدام کنید.

کاربرد‌های تردمیل

ما به صورت خلاصه به برخی از کاربرد‌های تردمیل پرداختیم. در ادامه‌ی متن به صورت مفصل‌تری، روش‌ها و کاربرد‌های متفاوت یک تردمیل را برای اهدافی مانند تناسب اندام بررسی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

تمرین ورزشی با خرید اینترنتی تردمیل

خرید تردمیل، محیطی قابل کنترل برای تربیت ورزشکاران را فراهم می‌آورد. بسیاری از شما نمونه‌های زیادی از ورزشکارانی که بر روی تردمیل تمرین می‌کنند را در تلویزیون دیده‌اید. تاکید بر تمرین با تردمیل از این جهت است که دویدن از حیاتی‌ترین فعالیت‌های یک ورزشکار است. از طرفی دیگر قیمت تردمیل به نسبت مزایایی که برای یک ورزشکار آماتور یا حتی حرفه‌ای به همراه دارد، چندان بالا به نظر نمی‌رسد و خرید اینترنتی تردمیل، انتخاب بسیار مناسبی برای شروع است؛ چرا که این وسیله برای تمرین به روش‌های مختلف استفاده می‌شود.

خرید تردمیل برای تندرستی

برای استفاده از مزایای یک تردمیل به قرارداد بستن با نایک احتیاجی ندارید. می‌توانید از تلفن همراه خود استفاده کنید و به صورت آنلاین به خرید تردمیل اقدام نمایید تا این وسیله به محل کار یا منزل شما ارسال شود. نحوه‌ی کار کردن با تردمیل آسان است و در یک محل کوچک، امکانات فوق‌العاده‌ای برای تندرستی فراهم می‌آورد که قیمت تردمیل را به هزینه‌ای مقرون به صرفه تبدیل می‌کند. تردمیل‌های مدرن، قابلیت‌هایی نظیر اندازه‌گیری ضربان قلب و یا شمارش گام‌های شما را به راحتی در اختیارتان قرار می‌دهند.

تمرینات اینتروال با خرید تردمیل خانگی

اینتروال نوعی از ورزش‌های هوازی است که به صورت تناوبی انجام می‌شود. برای مثال 30 دقیقه درجا زدن در حالت اینتروال با سرعت ثابت انجام نمی‌شود بلکه دائما بین سرعت زیاد و کم جابجا می‌گردد. خرید تردمیل امکان تمرین اینتروال را با برنامه‌ریزی قبلی و بدون خطا فراهم می‌کند، در حالی که قیمت تردمیل ارزان است. این نوع تمرین برای بالا بردن استقامت استفاده می‌شود. همین‌طور زمانی برای استراحت پدید می‌آورد تا از یک طرف از تجمع اسید لاکتیک جلوگیری شود و از طرف دیگر فرم و روحیه شما آسیب نبیند. تمرین اینتروال با انتخاب و خرید تردمیل خانگی به راحتی ممکن می‌شود.

تناسب اندام و مقرون به صرفه بودن قیمت تردمیل

بسیاری از افراد برای تناسب اندام و بهبود کارکرد دریچه‌های قلب به خرید تردمیل مکانیکی، خانگی یا انواع حرفه‌ای‌تر اقدام می‌کنند. اگر قصد افزایش حجم عضلات خود را دارید، بهتر است در بازه‌های زمانی کوتاه و با سرعت زیاد بر روی تردمیل خانگی یا حرفه‌ای خود بدوید. دویدن طولانی‌مدت برای سوزاندن کالری مناسب است؛ اما ممکن است با گذر زمان، مشکلاتی را در عدم تناسب بین بالاتنه و قسمت پایینی بدن ایجاد کند. بنابراین تمرین دادن بالاتنه را فراموش نکنید. البته تردمیل‌هایی وجود دارند که امکان تمرین دادن اندام‌هایی مانند بازوان را فراهم می‌کنند. فراموش نکنید که قیمت تردمیل، مبلغی ناچیز در برابر سلامتی شما است.

تست استرس

از آزمایش‌های استرس برای تعیین میزان توانایی بدن در تحمل فعالیت‌های استرس‌زا استفاده می‌شود. تنش در این نوع فعالیت می‌تواند بازتاب‌دهنده‌ی اضطراب یا نحوه‌ی عملکرد سیستم قلبی و عروقی شما باشد. این هم از دیگر کاربردهای تردمیل است.

توانبخشی با خرید اینترنتی تردمیل

خرید اینترنتی تردمیل‌ بهترین توصیه برای بازگشت به تحرک بعد از یک مصدومیت است. این وسیله توسط درمانگران خصوصی برای بازگشت به راه رفتن یا دویدن استفاده می‌شود. همه‌ی افراد، از ورزشکاران در حال بهبودی گرفته تا بیمارانی که جراحی شده‌اند، می‌توانند از تردمیل، مخصوصا تردمیل آبی، برای بازیابی قوای بدنی استفاده کنند. بیشتر تردمیل‌ها مجهز به سیستم توقف اضطراری هستند تا ایمنی بیشتری در مواجهه با افراد مجروح داشته باشند.

قیمت تردمیل چقدر است؟

به دلیل محبوبیت این وسیله‌ی ورزشی، تنوع زیادی در قیمت تردمیل وجود دارد. برخی از آن‌ها به اندازه‌ی قیمت تردمیل خانگی ارزان هستند و برخی تا چند صد میلیون ارزش‌گذاری می‌شوند. انتخاب شما بستگی به هدف شما از خرید تردمیل دارد. در صورتی که می‌توانید مراقبت‌های لازم را انجام دهید، خرید تردمیل را یک سرمایه‌گذاری بدانید؛ چرا که تنها یکی از آن‌ها برای طول یک زندگی کافی است.

خرید اینترنتی تردمیل تاشو

برای داشتن تردمیل خوب و باکیفیت، نیازی به فضا و یا پول زیادی ندارید. خرید اینترنتی تردمیل تاشو، مخصوصا برای کسانی که فضای محدودی در خانه یا آپارتمان خود دارند، بسیار مفید و مقرون‌به‌صرفه است. آنها به اندازه قیمت تردمیل باشگاهی گران نیستند و کار کردن با آن‌ها بسیار راحت است.

تردمیل‌های مرمت شده (Refurbished)

این گزینه مناسب افرادی است که نمی‌توانند بودجه‌ای در اندازه‌ی قیمت تردمیل نو در نظر بگیرند. این نوع از تردمیل‌ها کاملا بررسی می‌شوند و قطعات کهنه‌ی آن‌ها با قطعات جدید تعویض می‌گردد. تردمیل‌های مرمت شده تقریبا از مزیت کامل بودن برخوردار هستند؛ اما معمولا با قیمت قابل توجه و بسیار پایین‌تری عرضه می‌شوند. نقطه ضعف اصلی این است که احتمال دارد به همان خوبی که انتظار دارید، نباشد. عدم ضمانت در برخی موارد باعث عصبی شدن خریداران می شود اما در هر صورت، این تردمیل‌ها گزینه خوبی برای خرید هستند.

چرا خرید تردمیل را به جای دویدن انتخاب کنیم؟

پاسخ این سوال ممکن است کمی پیچیده باشد، اما معمولا به یکی از سه عامل زیر بستگی دارد:

·       ایمنی

·       زمان و راحتی

·       فرهنگ باشگاه

خرید تردمیل به علت وجود امکاناتی نظیر سیستم تعلیق (ضربه‌گیر)، به افراد مسن و یا افرادی که مصدومیتی دردناک را تجربه کرده‌اند، توصیه می‌شود. بسیاری از مردم به علت در اختیار نداشتن زمان کافی نمی‌توانند در باشگاه‌ها حضور یابند و به چیزی مثل تردمیل احتیاج دارند که در هر زمانی که اراده کنند می‌توانند از آن استفاده کنند. نکته‌ی آخر مربوط به افرادی است که نمی‌توانند در صورت تماشای دیگران تمرین کنند (فرهنگ باشگاه). برای این دسته از افراد، تمرین با تردمیل و در خانه مناسب‌ترین گزینه است.

خرید تردمیل به چه اندازه برای تمرین مفید است؟

پاسخ این سوال، بیشتر به خود شخص برمی‌گردد. خرید تردمیل برای تناسب اندام گزینه‌ی مناسبی است و اما مانند هر موردی، این بیشتر به خود شما مربوط است که با چه هدفی یا چگونه از این ابزار استفاده می‌کنید. پاسخ این سوال به عوامل دیگری نظیر انتخاب کفش نیز برمی‌گردد. کفشی که انتخاب می‌کنید باید از چرم مخصوص برای دویدن روی لاستیک یا پلاستیک ساخته شده باشد.

تردمیل‌ها چقدر دوام می‌آورند؟

این ممکن است نسبت به سرعت و وزن تردمیل متفاوت باشد، اما تردمیل خوب می‌تواند مدت زمان زیادی دوام بیاورد. البته پاسخ این سوال تا حد زیادی به قیمت تردمیل و کیفیت آن نیز بستگی دارد. اگر روی خرید تردمیل خانگی ارزان سرمایه‌گذاری کرده‌اید، باید با گذر زمان آماده‌ی تعویض قطعات آن باشید. در صورتی که با خرید تردمیل گران قیمت‌تر این نگرانی‌ها تا حد زیادی وجود ندارد. شما هم نسبت به تردمیل خود مسئول هستید. یاد بگیرید که چگونه آن را روغن‌کاری کنید یا حتما از نحوه‌ی کار آن آگاهی داشته باشید.

مدل‌های گوناگون تردمیل را می‌توانید از فروشگاه لوازم ورزشی لوزی تهیه کنید.