قیمت و خرید دستگاه بدنسازی آبی

هزینه‌ی بالای ثبت نام در باشگاه‌ها، در کنار عواملی مانند کمبود وقت باعث شده‌اند تا بازار فروش تجهیزات ورزشی خانگی به شکل چشمگیری رشد کند.

امروزه، بسیاری از افراد برای فیتنس رسیدن به تناسب اندام و یا حفظ آن، خرید دستگاه ورزشی خانگی را انتخاب می‌کنند و با توجه به تنوع این تجهیزات، نیاز به راهنمایی‌شدن دارند. انواع تردمیل‌ها و دوچرخه‌های ثابت به‌عنوان پرفروش‌ترین محصولات ورزشی شناخته می‌شوند اما این دسته از تجهیزات ورزشی، بهترین گزینه‌ای نیستند که در بازار وجود دارد.

در این نوشته قصد داریم به دسته‌ای متفاوت از لوازم ورزشی که آن‌ها را به عنوان دستگاه بدنسازی آبی می‌شناسیم، بپردازیم. خرید دستگاه بدنسازی آبی را می‌توانیم به هر فردی پیشنهاد کنیم؛ چرا که مزایای بیشماری را برای کاربران خود به ارمغان می‌آورد.

با ما همراه باشید تا شرح مفصلی از مزایای خرید دستگاه بدنسازی آبی را در چندین بخش شرح دهیم.

مزایای دستگاه بدنسازی آبی

بدن شما در هنگام تمرین با دستگاه بدنسازی آبی، شناور است و همین موضوع سبب می‌شود تا احتمال آسیب‌دیدگی و یا فشار بر روی مفاصل به چندین برابر کمتر از یک تمرین معمولی تبدیل شود.

شناوری در آب باعث می‌شود تا وزن بدن شما به دلیل کاهش نیروی گرانشی، کاهش یابد که این موضوع، رابطه‌ای مستقیم با ارتفاع آب دارد. اگر ارتفاع آب به گردن شما برسد، تنها 10 درصد از وزن بدن شما به واسطه‌ی مفاصل، تحمل می‌شود و به ترتیب با کاهش ارتفاع آب به قفسه‌ی سینه و کمر، این مقدار به 25 و 50 درصد از وزن بدن تبدیل می‌شود.

مزایای دستگاه بدنسازی آبی به واسطه‌ی مقاومت آب 

ماهیچه‌های بدن شما در هنگام تمرین با دستگاه بدنسازی آبی ناچارند تا با وجود مقاومت آب حرکت کنند که همین موضوع، آن‌ها را به چالش خواهد کشید. آب به‌طور قابل‌توجهی بیشتر از هوا مقاومت می‌کند؛ چرا که آب از خاصیت چسبندگی بسیار زیادی در بین ذرات خود برخوردار است.

از دیگر مزایای خرید دستگاه بدنسازی آبی که به واسطه‌ی مقاومت آب ایجاد می‌شود، تحریک کافی عضلات زوج است. برعکس تمرین در هوا، شما مجبور نخواهید بود تا با تمرینی جداگانه به تقویت هر عضله بپردازید؛ چرا که عضلات مخالف در ماهیچه‌هایی مانند دوسر و همسترینگ، به‌طور هماهنگ در آب تحریک می‌شوند.

خنک‌کنندگی، از مهم‌ترین مزایای دستگاه بدنسازی آبی

هنگام تمرین با دستگاه بدنسازی آبی می‌توانید گرمای اضافی را به‌طور موثر‌تری نسبت به هوا از بین ببرید. البته این به آن معنا نیست که در تمرین با آب عرق نمی‌کنید، بلکه به این معنی است که آب به جلوگیری از گرم‌شدن بیش از حد کمک می‌کند.

از آنجایی که آب با سرعت خیلی زیادی باعث خنک‌کردن بدن می‌شود، بهتر است تا در ابتدای هر تمرین با آب گرم‌تری شروع کنید تا ماهیچه‌ها به خوبی گرم شوند و مفاصل نیز از آسیب‌دیدگی مصون بمانند. برای این کار دمایی در حدود 28 تا 30 درجه سانتی‌گراد پیشنهاد می‌شود.

مزایای دستگاه بدنسازی آبی در اثرگذاری بر قلب

قلب شما در هنگام تمرین با دستگاه بدنسازی آبی عملکرد متفاوتی نسبت به تمرین در خشکی خواهد داشت. با خرید دستگاه بدنسازی آبی و آغاز تمرین با آن، ضربان قلب شما کاهش می‌یابد؛ اما با این حال تداخلی در اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها ایجاد نمی‌شود؛ چرا که کاهش نیروی جاذبه باعث می‌شود تا خون، کارآمدتر از اندام‌ها به قلب بازگردد.

علاوه بر این، اثر خنک‌کننده‌ی آب نیز حجم مسئولیت‌های قلب را کاهش می‌دهد (یکی از وظایف قلب این است که بدن را در حین ورزش خنک نگه می‌دارد.).

در آخر باید اضافه کنیم که فشار هیدرواستاتیک آب نیز در این زمینه دخالت می‌کند و با کمک به جریان خون در بهبود تبادل اکسیژن، نقش مهمی را بر عهده دارد.

مقایسه دستگاه بدنسازی آبی با سایرین

چندین عامل وجود دارد که مقدار کالری سوخته‌شده را در هنگام تمرین با آب تغییر می‌دهند که از بین آن‌ها می‌توانیم به عمق آب، سرعت حرکت و شرایط محیطی نظیر دمای آب و فشار هوا اشاره کنیم.

در خشکی، این تحمل وزن است که نقش اصلی در سوزاندن کالری را بر عهده دارد در حالی که حین تمرین با دستگاه بدنسازی آبی، این وظیفه بر عهده‌ی مقاومت آب است.

خرید دستگاه بدنسازی آبی به شما کمک می‌کند تا بین 400 تا 500 کالری را در یک ساعت بسوزانید در حالی که برای سوزاندن این مقدار کالری در خشکی به دویدن و یا راه‌رفتن با سرعت 10 تا 11 مایل بر دقیقه احتیاج خواهید داشت.

خرید انواع دستگاه بدنسازی آبی از سایت لوزی

شما می‌توانید انواع و اقسام دستگاه بدنسازی آبی را با قیمت مناسب از سایت لوزی بخرید.