دستگاه بدنسازی 48 کاره لوتوس فیتنس (Lotus Fitness)
دستگاه بدنسازی 48 کاره لوتوس فیتنس برای استفاده در باشگاه‌های خصوصی و یا محیط ورزشی در خانه‌ی شما انتخابی مناسب است؛ زیرا چندکاره است و به نسبت استفاده از انواع دستگاه‌های بدنسازی مختلف، جای کمتری اشغال می‌کند و مقرون‌به‌صرفه‌تر است. شما با خرید دستگاه بدنسازی 48 کاره لوتوس فیتنس با یک تیر چند نشان می‌زنید و در خانه می‌توانید انواع مختلف حرکات بدنسازی را انجام دهید.
به این نکته نیز دقت کنید که این دستگاه بدون میله هالتر به فضایی 2×2 متر و با میله هالتر 2×2.5 متر احتیاج دارد.
مشخصات و مزایای دستگاه 48 کاره لوتوس فیتنس
دستگاه 48 کاره لوتوس محدودیت وزنی ندارد و با هر وزنی که دارید، می‌توانید از آن استفاده کنید. همچنین یک عدد میله هالتر به همراه این محصول است. این دستگاه چندکاره با داشتن سیمکش از بالا و پایین، امکان انجام تمرینات مختلف جلو بازو، پشت بازو، ساعد و ... را به شما می‌دهد.
با این محصول شما با انجام حرکات اسکات می‌توانید عضلات چهار سر ران (عضله راست رانی، عضله پهن بیرونی، عضله پهن درونی و عضله پهن میانی)، عضله سرینی بزرگ، عضله همسترینگ (عضله نیم وتری، عضله نیم غشایی و عضله دو سر رانی)، عضلات نزدیک‌کننده (عضله‌ی نزدیک‌کننده دراز و عضله‌ی نزدیک‌کننده بزرگ)، عضله نواری، عضله کشنده نیام پهن، عضله راست‌کننده ستون فقرات (عضله راست‌کننده ستون مهره‌ها) و عضلات شکمی (عضله راست شکم، عضله مایل بیرونی شکم و عضله مایل درونی شکم) را درگیر کنید. همچنین با انجام حرکات کراس اور می‌توانید بخش پایینی عضله سینه‌ای بزرگ (سر جناغی)، دلتوئید قدامی، سه سر بازویی را به کار بگیرید. علاوه‌بر این می‌توانید انواع حرکات سیمکش را نیز انجام دهید.
حرکات قابل اجرا با دستگاه 48 کاره لوتوس فیتنس
مجموعه حرکاتی که شما می‌توانید با دستگاه بدنسازی 48 کاره لوتوس فیتنس انجام دهید، عبارت‌اند از:
- پرس سینه هالتر و دمبل
- زیر سینه هالتر و دمبل
- بالا سینه هالتر و دمبل
- قفسه فلای دستگاه و دمبل
- پارالل
- زیر بغل سیمکش از جلو
- زیر بغل سیمکش از پشت
- زیر بغل سیمکش دست معکوس
- زیر بغل سیمکش ایستاده
- زیر بغل هالتر خم دو حالت
- زیر بغل سیمکش تک دست
- پلاور دمبل و هالتر
- جلو بازو لاری هالتر
- دمبل و دستگاه
- جلو بازو سیمکش
- پشت بازو سیمکش تک دست و دست جفت
- پشت بازو خوابیده هالتر و دمبل
- پشت بازو ایستاده هالتر و دمبل
- سرشانه هالتر از پشت و جلو
- سرشانه دمبل پرسی
- نشر جانب و نشر خم
- سرشانه نشر هالتر
- سرشانه سیمکش تک دست
- اسکات پا هالتر هر سه حالت
- پشت پا هالتر هر سه حالت
- جلو پا دستگاه
- پشت پا دستگاه
- داخل پا دمبل
- ددلیفت
- شکم میز تخت
- زیر شکم میز شیب‌دار
- کرانچ سیمکش
