دستگاه اسمیت تکنوفیت TF-C10

برای قسمت‌های فلزی از رنگ پودری الکترواستاتیک استفاده شده است. برای این قسمت می‌توانید به سلیقه‌ی خود رنگ را انتخاب کنید تا با محیط خانه یا باشگاه همخوانی بیشتری داشته باشد.

انواع حرکات با دستگاه اسمیت تکنوفیت

برخی از حرکات با دستگاه اسمیت را در تصاویر زیر می‌بینید.

1.     اسکوات (اسکات)

عضلات اصلی درگیر: چهار سر ران (Quads)، عضلات شکم، ماهیچه اطراف ستون فقرات (spinal erectors)

2.     پرس سینه

ماهیچه‌های اصلی درگیر: قفسه‌ی سینه، سه سر بازو (triceps)، عضله‌ی سرشانه (front delts)

پرس بالاسینه

3.     ددلیفت (Deadlift)

عضلات اصلی درگیر: ساق پا، ماهیچه‌ی همسترینگ یا همان پشت ران، لت یا ماهیچه‌ی بزرگ و قابل‌لمس پشت قفسه‌ی سینه، عضله‌ی اصلی ماهیچه‌ی ذوزنقه‌ای (traps)، ماهیچه اطراف ستون فقرات (spinal erectors)، ساعد

4.     پرس سرشانه

عضلات اصلی درگیر: شانه، سه سر بازو (triceps)

5.     کول هالتر یا پارو از جلو (Upright row)

ماهیچه‌های اصلی درگیر: شانه‌ها ، عضله‌ی اصلی ماهیچه‌ی ذوزنقه‌ای (traps)

6.     زیر بغل هالتر خم دست برعکس یا پشت خم دست معکوس با هالتر (Reverse-grip row)

عضلات اصلی: لت یا ماهیچه‌ی بزرگ و قابل لمس پشت قفسه سینه، تله یا عضله‌ی اصلی ماهیچه‌ی ذوزنقه‌ای (traps)، ماهیچه دوسر بازو (biceps)

7.     جلو بازو

ماهیچه‌های اصلی درگیر: ماهیچه دو سر بازو (biceps)، ماهیچه‌های بازویی زبرزندی (Brachioradialis)، ماهیچه‌های خم‌کننده‌ی ساعد (forearm flexors)

8.     هیپ تراست یا باسن معلق (Hip thrust)

ماهیچه‌های اصلی درگیر: ماهیچه سرینی بزرگ (Gluteus maximus)

9.     پرس پا

عضلات اصلی درگیر: ماهیچه چهار سر ران (Quads)، عضلات ساق پا، ماهیچه همسترینگ (پشت ران)

خرید دستگاه بدنسازی اسمیت تکنوفیت

با خرید دستگاه اسمیت تکنوفیت TF-C10 اقدام به افزودن دستگاهی همه‌کاره به باشگاه خود می‌کنید. تقریبا در تمام باشگاه‌های تجهیزشده و کامل، دستگاه اسمیت را می‌بینیم.

می‌توانید رنگ بدنه‌ی دستگاه را از بین رنگ‌هایی که در تصویر بالا می‌بینید، انتخاب کنید