معرفی دستگاه لت عمود LS-189

این دستگاهی‌ست که باید در هر یک از سالن­‌های بدنسازی دیده شود. شاید این دستگاه را با نام سیم­کش یا لت ماشین (Lat Machine) بشناسید. دستگاه لت عمود، عضلات زیربغل و پشت را هدف می‌­گیرد و آن­ها را تقویت می­‌کند.

این مدل از دستگاه­‌های لت عمود در کشور ایران تولید می­‌شوند و قیمتی مقرون به صرفه دارند. البته که این دستگاه، تمامی انتظارات شما را برآورده خواهد کرد و می­‌تواند از نظر کیفی نیز با مدل­‌های خارجی رقابت کند.

چهره‌ای تماشایی

ظاهر مدرن مدل LS-189 قادر است تا محیط اطرافش را به حرفه‌­ای‌­ترین شکل ممکن دربیاورد و ابعاد نه‌چندان بزرگش باعث می‌شود که علاوه بر باشگاه­‌های بدنسازی، درون خانه­‌ها نیز کاربرد داشته باشد.

شما می­‌توانید این دستگاه را در 2 رنگ متفاوت، یعنی مشکی و قرمز خریداری کنید. سعی کنید انتخاب رنگ را به‌گونه‌ای انجام دهید که هارمونی بیشتری بین دستگاه لت عمود LS-189 و محیط پیرامونش برقرار کنید. رعایت این نکته باعث می‌­شود تا دستگاه شما به زیباترین شکل خود تبدیل شود. البته پیش از انتخاب رنگ، باید مطمئن شوید که فضای کافی را در اختیار داشته باشید.

عضلاتی که دستگاه لت عمود درگیر می‌­کند

این دستگاه روی بزرگ­ترین و قدرتمندترین عضله‌­ی کمر تمرکز دارد. دستگاه لت، عضلات زیر بغل و خارجی کمر را درگیر می‌کند و باعث تقویت آن­ها می‌­شود. اهمیتی ندارد که یک آماتور باشید یا به‌عنوان یک حرفه‌­ای در رشته‌­ی پرورش اندام شناخته شوید. همواره به معجزه‌­ی این دستگاه نیاز خواهید داشت.

چگونه با این دستگاه کار کنید؟

این بخش به کسانی تعلق دارد که برای اولین‌بار با چنین دستگاهی روبه­‌رو می­‌شوند. کارکردن با این دستگاه به‌هیچ‌وجه پیچیده نیست. فقط کافی است روی آن بنشینید و میله‌­­ای را که در بالای سر شما وجود دارد، به دست بگیرید.

سعی کنید که فاصله­‌ی دست­‌ها با یکدیگر، 15 سانتی­‌متر بیشتر از طول سرشانه‌­ی شما باشد. حالا نوبت آن رسیده است که این میله را به سمت سینه­‌ی خود بیاورید و سپس به‌آرامی آن را رها کنید تا به نقطه اولیه بازگردد.

در بازگشت سعی کنید که حرکت را با سرعت کمتری انجام دهید. رعایت این نکته، احتمال آسیب رسیدن به دستگاه و مصدومیت را کاهش می­‌دهد. هرچه بدن خود را در مواجهه با این دستگاه عمودتر نگه دارید، فشار بیشتری روی عضلات پشتی خود تحمیل خواهید کرد.

فراموش نکنید که برای انجام بسیاری از تمرینات بالاتنه به عضلات قوی در زیربغل خود نیاز دارید. بنابراین نمی­‌شود پیشنهاد فوق‌العاده‌ای مانند LS-189 را به‌راحتی رد کرد.

• ابعاد: طول 215، عرض 100، ارتفاع 130 سانتی‌متر