-
قایقی ماشین
| آمادگی | با اطمینان از اینکه پاهایتان ثابت است، زانوهایتان را بالا بیاورید و به سمت بالای دستگاه بلغزید. دسته را با گرفتن از بالا بگیرید. مطمئن شوید که پیراهن‌تان داخل نرفته و چیزی در زیر صندلی گیر نکند. |
| اجرا | بازدم کنید و با فشار دادن پاها به عقب، به سمت انتهای دستگاه سر بخورید. دسته را در طول حرکت بکشید و آن را تا کمی پایین‌تر از سینه خود بیاورید. با پاها پیش بروید و مطمئن شوید که پاهایتان کاملاً کشیده شده‌اند قبل از اینکه دسته را به سینه خود بکشید. |
برای خرید هوشمندانه!
۵۶,۴۰۰,۰۰۰ تومان
