-
سرشانه طرفین دستگاه
مرحله | نحوه اجرای صحیح حرکت |
|---|---|
| آمادگی | روی دستگاه بنشینید و دستگیره‌ها را بگیرید، به طوری که ساعدهای شما روی پدها قرار بگیرند. |
| اجرا | بازدم کنید و دست‌هایتان را بالا ببرید تا بالای بازوها به حالت افقی درآید. سپس به موقعیت شروع بازگردید و حرکت را تکرار کنید. |
برای خرید هوشمندانه!
دستگاه نشر جانب آریا جیم A184
۱۰۴,۵۴۰,۰۰۰ تومان
