زیر و بم تردمیل روبیمکث مدل 9918

تردمیل 9918 از برند ایرانی روبیمکث، مخصوص ورزش در خانه طراحی و تولید شده است که برخلاف قیمت مناسبی که دارد، امکانات مختلف و خوبی برای یک تمرین خوب در خانه در اختیار شما قرار می‌دهد.

ما امکانات و مزیت‌های مختلف تردمیل روبیمکث مدل 9918 را دقیق بررسی خواهیم کرد تا در انتها دریابید چه کسانی، برای چه اهدافی و با چه برنامه‌ای باید از این تردمیل خانگی استفاده کنند.

قدرت موتور

قدرت موتور این تردمیل مناسب با سرعت‌های کم و در واقع مصارف خانگی است که در قیمت تردمیل روبیمکث مدل 9918 نیز بی‌تاثیر نبوده است. قدرت واقعی موتور این تردمیل روبیمکث در جریان مستقیم منازل یا همان DC، به میزان 1.5 و در پیک 2 اسب بخار است. منظور از قدرت واقعی، میانگین قدرتی است که می‌تواند در شرایط مختلف و میان بار داشته باشد و منظور از قدرت در پیک، بالاترین قدرتی است که می‌تواند تولید کند.

سرعت تردمیل روبیمکث 9918

قدرت موتور این تردمیل خانگی، سرعتی معادل 1 الی 12 کیلومتر برساعت را برای شما فراهم می‌کند که می‌توانید مطابق به هدف خود سرعت آن را تنظیم و تغییر دهید. بهتر است در ابتدا از سرعت‌های پایین شروع کنید و اگر هدف شما کم کردن وزن یا آمادگی لازم برای دوندگی است، سرعت را کم‌کم بالا ببرید.

قابلیت تاشو و تحمل وزن

در خرید تردمیل روبیمکث 9918 باید توجه داشته باشید که این تردمیل قابلیت تاشو دارد و دارای چرخ است. بنابراین اگر فضای کمی برای نگه‌داری از تردمیل در خانه‌ی خود دارید، گزینه‌ای مناسب برای شما خواهد بود.

به‌راحتی می‌توانید آن را جمع کنید و در گوشه‌ای بگذارید تا فضای زیادی اشغال نکند و به هنگام نیاز آن را باز کنید و هرکجا که می‌خواهید، بگذارید. جک این تردمیل به صورت اتوماتیک عمل می‌کند که این ویژگی هم در باز و بسته کردن بی‌دردسر آن بسیار مؤثر است.

حداکثر وزنی که این تردمیل خانگی می‌تواند تحمل کند، 110 کیلوگرم است. پس حتما باید توجه کنید که در خانه چه کسانی با چه میزان وزنی می‌خواهند از آن استفاده کنند. این تردمیل روبیمکث با این میزان تحمل وزن، معمولا برای استفاده در باشگاه مناسب نیست؛ زیرا افراد سنگین‌وزن نمی‌توانند از آن استفاده کنند.

شیب تردمیل روبیمکث مدل 9918

شیب تردمیل‌ها معمولا به دو صورت برقی و دستی تنظیم می‌شود. شیب تردمیل Robimax 9918 را می‌توانید به‌صورت دستی تغییر دهید.

تغییر شیب تردمیل روبیمکث 9918 و بالا بردن آن برای آن دسته از افرادی که ورزش‌های استقامتی کار می‌کنند و قصد تقویت عضلات خود را دارند، مناسب خواهد بود و علاوه‌برآن، کم و زیاد کردن شیب تردمیل خانگی، فضای واقعی دویدن و پیاده‌روی را برای شما بهتر شبیه‌سازی می‌کند.

برای اینکه هم وزن کم کنید و هم باسن، ران‌ و ساق پاهای شما فرم بگیرد باید شیب تردمیل را بالا ببرید. باید در ابتدای تمرینات از شیب‌های کم 1% شروع کنید و در ادامه آن را به 6% برسانید. علاوه بر این، بالابردن شیب در تمرینات برای افرادی که به‌سختی می‌توانند بدوند و یا تازه شروع کرده‌اند می‌تواند چالشی خوب باشد. شیب را روی 3-4 درصد تنظیم کنید تا کالری بیشتری به نسبت سطح صاف بسوزانید.

نمایشگر تردمیل روبیمکث 9918

مانیتور تردمیل روبیمکث 9918، از نوع LCD است که قابلیت نمایش زمانِ تمرین، سرعت، مسافت، کالری مصرف‌شده و ضربان قلب را دارد. در اختیار داشتن اطلاعاتی مانند کالری مصرف‌شده و ضربان قلب در هنگام تمرین به شما کمک می‌کند تا تمرینات خود را طبق شرایط جسمانی و توانایی خود تنظیم کنید.

به عبارت دیگر، اگر برای کاهش مشکلات قلبی، ریوی، کاهش وزن و... از این تردمیل خانگی استفاده می‌کنید، بتوانید از سطح سلامت خود و میزان مفید بودن تمرینات آگاه شوید.

ایمنی تردمیل Robimax 9918

مهم‌ترین موردی که در خرید تردمیل روبیمکث 9918 و یا تردمیل‌های دیگر باید دقت کنید، میزان ایمنی آن است. این تردمیل دارای گیره‌ی ایمنی است که به هنگام تمرین باید آن را به لباستان وصل کنید و اگر از روی تردمیل سر بخورید یا بیفتید و گیره از لباستان باز شود، تردمیل به‌صورت خودکار می‌ایستد و از آسیب به شما جلوگیری می‌کند.

امکانات ویژه‌ی تردمیل روبیمکث مدل 9918

از دیگر امکانات که در خرید تردمیل روبیمکث 9918 می‌تواند توجهتان را جلب کند، داشتن دو جای بطری آب و لوازم دیگر در دوطرف آن است که هم چپ‌دستان و هم راست‌دستان بتوانند از آن استفاده کنند.

در طول دویدن آب بنوشید یا برای بالا رفتن انگیزه، صفحه‌ی جلوی تردمیل را با خوراکی‌های سالم و رژیمی (طبق توصیه مربی یا پزشکتان) پر کنید.

 این تردمیل خانگی قابلیت پخش موزیک از طریق درگاه USB و AUX را نیز دارد. قابلیت پخش موسیقی این امکان را به شما می‌دهد که با پخش موسیقی‌های انگیزشی، هیجان خود را در دویدن بالا ببرید و اصطلاحا بیشتر دل به تمرین دهید.

با تردمیل روبیمکث 9918 کدام برنامه‌های ورزشی را می‌توانید اجرا کنید؟

این تردمیل خانگی روبیمکث دارای 9 برنامه‌ی از قبل تعریف‌شده است که می‌تواند تمرین را بسیار برای شما آسان کند. کافی‌ست برای هربار استفاده از تردمیل یکی از این برنامه‌ها را باتوجه به نیاز خود انتخاب کنید و به راحتی با برنامه پیش بروید.

ما هم در اینجا چند برنامه‌ی تمرینی معرفی کرده‌ایم که گزینه‌های بیشتری پیش رو داشته باشید و بدون هزینه‌های اضافی، به ورزش‌کردن بپردازید.

افراد معمولا تردمیل‌های خانگی را برای اهدافی مانند کاهش وزن، کاهش کلسترول، تناسب اندام، تقویت عضلات شکم و مشکلات قلبی و ریوی می‌خرند. پس برای تردمیل روبیمکث 9918 برنامه‌هایی برای مبتدیان، کاهش وزن و... را ارائه می‌کنیم.

برنامه‌ی استفاده از تردمیل روبیمکث 9918 برای مبتدیان

اگر به تازگی می‌خواهید با تردمیل تمرین کنید و به همین منظور قصد خرید تردمیل روبیمکث 9918 را دارید، ما در اینجا برنامه‌ای ساده و اساسی را که امکان تمرین آن‌ها با این تردمیل وجود دارد، برای ابتدای راه دویدن در اختیار شما قرار می‌دهیم. 

برنامه تمرینی برای شروع دویدن با تردمیل

·       0 تا 10 دقیقه: گرم کردن (پیاده‌روی با سرعت 2.5 تا 3.2 کیلومتر برساعت)

·       10 تا 12 دقیقه: 2 دقیقه دویدن آسان (با سرعت 4.5)

·       12 تا 15 دقیقه: 3 دقیقه پیاده‌روی (سرعت خود را تا 2.5 یا 3 پایین بیاورید)

·       15 تا 18 دقیقه: 3 دقیقه دویدن آسان (با سرعت 5)

·       18 تا 21 دقیقه: 3 دقیقه پیاده‌روی (سرعت خود را تا 3 پایین بیاورید)

·       21 تا 25 دقیقه: 4 دقیقه دویدن آسان (با سرعت 5.5 یا 6)

·       25 تا 30 دقیقه: سرد کردن (پیاده‌روی با سرعت 2.5 کیلومتر برساعت)

برنامه‌ی کاهش وزن و چربی‌سوزی

اما اگر هدف شما از استفاده و خرید تردمیل Robimax 9918 کاهش وزن و چربی‌سوزی است، بهترین برنامه برای این مورد برنامه‌های تمرین اینتروال است. تمرینات اینتروال برای به‌دست آوردن آمادگی برای یک تمرین شدید، چربی‌سوزی و رسیدن به تناسب اندام در مدت زمان کوتاه بسیار مناسب هستند. ما در ادامه، یک نمونه از تمرین‌های اینتروال را برای شما ارائه کرده‌ایم.

برنامه اینتروال برای تردمیل

یکی از گزینه‌های ساده برای تمرین اینتروال با تردمیل 9918 به شرح زیر است:

1.    پنج دقیقه با سرعت پیاده‌روی معمولی گرم شوید

2.    سه دقیقه بدوید

3.    یک دقیقه راه بروید

4.    با یک پیاده‌روی پنج دقیقه‌ای سرد کنید.

اگر وقت کافی ندارید، این مینی‌تمرین 14 دقیقه‌ای یک راه سریع و عالی برای عرق کردن و کالری سوزاندن است.

خرید تردمیل روبیمکث 9918

با مطالعه‌ی موارد بالا دریافتید که تردمیل روبیمکث 9918 دارای چه امکاناتی است و برای چه برنامه‌های تمرینی می‌توانید از آن استفاده کنید. پس اگر هدف شما نیز از خرید تردمیل روبیمکث مدل 9918 یکی از موارد بالاست و امکانات این تردمیل همان‌چیزیست که می‌خواهید، در خرید آن درنگ نکنید. از طرفی قیمت تردمیل روبیمکث مدل 9918 برای مصارف خانگی بسیار مناسب است و با صرف هزینه‌ای کم می‌توانید امکانات زیادی را به خانه‌ی خود ببرید.

تردمیل روبیمکث مدل 9918 انتخابی مقرون‌به‌صرفه برای یک ورزش خانگی عالی!