نردبان سرعتي 4 متري VX

با نردبان سرعتي 4 متري فوتبال VX همه چیز دیرتر از قبل اتفاق می‌افتد

اگر در زمینه‌ای ورزش می‌کنید که به چابکی و سرعت نیاز دارد، نردبان سرعتي فوتبال VX را قبل از هر تمرین دیگری انجام دهید. این وسیله حتی برای واکنش سریع در کارهای روزمره نیز به کارتان می‌آید.

ساختار و کاربردهای نردبان سرعتي فوتبال VX

نردبان سرعتي فوتبال VX با ده پله‌ی پلاستیکی و رنگ‌هایی متنوع از بهترین ابزارها در سالن‌های ورزشی است. طول پله‌ها را می‌توانید تنظیم کنید و از آن برای انجام تمرین‌های متنوع کمک بگیرید. این وسیله در عین داشتن وزن کم، فضای کمی نیز اشغال می‌کند. این قضیه به شما کمک می‌دهد تا ابزاری کارآمد را در فضایی کوچک جای دهید و در زمان مناسب استفاده کنید.

این تمرینات شما را برای ورزش‌هایی آماده می‌کنند که به چابکی نیاز دارند. علاوه بر این دارای مزایایی هستند که حتی برای افراد عادی نیز مفیدند:

۱. برای سلامت قلب مفیدند و یک شکلی عالی از تمرینات هوازی به‌حساب می‌آیند. بالابردن ضربان قلب از طریق ورزش‌های قلبی عروقی راهی مناسب برای حفظ سلامت و قوی نگه‌داشتن قلب است تا جایی که محققین حداقل 150 دقیقه فعالیت کاردیوی قلب را در هفته توصیه می‌کنند.

۲. کالری بسیاری می‌سوزانند. البته از تمرینات هوازی دقیقا چنین انتظاری می‌رود که کالری‌سوزی خوبی داشته باشند. تمرین‌های تناوبی با شدت بالا و استراحتی کوتاه، نسبت به انجام فعالیت‌های قلبی با شدت پایین و حالت ثابت، چربی‌ها را بیشتر از بین می‌برند.

۳. ذهنتان را فعال نگه می‌دارد. شما در این تمرینات از طرفی باید سرعت خود را حفظ کنید و از طرف دیگر با تمرکز کامل به بدنتان دستورات لازم را بدهید. این دقیقا همان چیزی است که باعث افزایش تمرکز و چابکی بیشتر می‌شود. این نوع هماهنگی بهبودیافته نه‌تنها در ورزش بلکه در زندگی روزمره به کمکتان می‌آید و ذهن شما را پویا نگه می‌دارد.

•  طول: 4 متر
•  عرض: 4.5 سانتی متر
•  جنس: پلاستیک
•  تعداد پله: 10