-
پشت سرشانه سیمکش فلای ایستاده
مرحله | نحوه اجرای صحیح حرکت |
|---|---|
| آمادگی | با پاهای باز به عرض شانه ایستاده و دسته‌ها را با هر دست بگیرید به‌طوری که کف دست‌ها به سمت پایین باشد. |
| اجرا | دسته‌ها را به سمت پایین و پشت بدن خود بکشید تا دست‌ها به ناحیه باسن شما برسد. سپس به موقعیت شروع بازگردید و حرکت را تکرار کنید. |
برای خرید هوشمندانه!
دستگاه پروانه دومنظوره آریا جیم A173
۹۵,۸۴۰,۰۰۰ تومان
