-
بارفیکس بالا کشیدن با وزن بدن
مرحله | نحوه اجرای صحیح حرکت |
|---|---|
| آمادگی | با آویزان شدن از میله بارفیکس شروع کنید. |
| اجرا | خود را بالا بکشید (چانه به میله)، سینه‌تان را بالا بکشید تا از حالت بارفیکس به حالت دیپ منتقل شوید و سپس دستانتان را به سمت پایین فشار دهید و بدن خود را به سمت بالا فشار دهید تا دیپ را کامل کنید. |
برای خرید هوشمندانه!
قمقمه جاگ واتر
۱,۰۳۰,۰۰۰ تومان
