مشخصات دستگاه پرس پا تکنوفول

شرکت تکنوفول، تولیدکننده تجهیزات ورزشی به‌روز و باکیفیت، سازنده دستگاه پرس پا قهرمانی تکنوفول است. پرس پا حرکتی کاربردی برای ساختن قسمت پایین‌تنه و محدود‌کردن فشار روی کمر است. همچنین این وسیله مخصوصا روی عضله‌های جلو ران فشار می‌آورد.

ویژگی‌های برجستۀ دستگاه‌های تکنوفول

بدنه‌ی این دستگاه، با رنگ الکترواستاتیکی پوشانده شده است. رنگ استفاده‌شده، از برند ایبا کیمیا ترکیه است که از نام‌های شناخته‌شده در صنعت رنگ محسوب می‌شود.

ایبا کیمیا (iba kimya) فعالیت خود را از سال 1977 آغاز کرده و تاکنون انواع گواهینامه‌های کیفیت از جمله ISO 27001 را دریافت کرده است.

بالشتک‌های این دستگاه تکنوفول، با چرم صدف روکش شده‌اند. چرم از نوعِ مصنوعی‌ست و با روش ترکیبی PU و PVC تهیه شده است که پوسیدگی را به حداقل می‌رساند. چرم صدف، یکی از معتبرترین برندهای چرم مصنوعی ایران است.

بررسی مختصات دستگاه پرس پا تکنوفول

دستگاه پرس پا قهرمانی تکنوفول وزنی در حدود 220 کیلوگرم دارد. ارتفاع این دستگاهِ تقویت‌کنندهِ عضلاتِ ساق و ران نیز، 160 سانتی‌متر است.

دستگاه پرس پا تکنوفول برای چه عضلاتی مناسب است؟

پرس پا تمرینی دستگاهی برای پایین‌تنه است. این تمرین باعث هایپرتروفی عضلات چهارسر ران و بهبود قدرت اسکات می‌شود. البته باید بگوییم که پرس پا جایگزین حرکت اسکات نمی‌شود؛ اما به افراد مبتدی کمک می‌کند تا قدرت و رشد بیشتری در عضلات پا ایجاد کنند. علاوه بر این، پرس ساق پا با به حداقل رساندن بار ساییدگیِ اضافی روی بدن به ورزشکاران کمک می‌کند.

در این تمرین چندمفصلی با وزنه، تقریبا همه‌ی گروه‌های عضلانی پایین‌تنه درگیر می‌شوند. با انجام تکنیک‌های صحیح پرس پا می‌توانید هر چهار گروه عضلانی اصلی پایین‌تنه را به کار بگیرید. در هر حرکت وزن، دفعات تکرار و نحوه انجام تغییر می‌کند؛ درنتیجه عضلات متفاوتی درگیر می‌شوند.

دستگاه پرس پا قهرمانی تکنوفول، عضله‌ی چهارسر را هدف اصلی خود قرار می‌دهد. البته خم‌شدن و اکستنشن لگن در حالت نشسته محدود است و عضلات باسن و همسترینگ هم به میزانی کمتر از حرکت اسکات درگیر می‌شوند.

عضلات درگیر در دستگاه پرس پا تکنوفول

1. چهارسر ران

عضلات چهارسر از عضله راست رانی، عضله پهن بیرونی، عضله پهن درونی، عضله پهن میانی تشکیل می‌شوند. این عضلات هدف اصلی در حرکت‌های پرس پا هستند.

2. سرینی

در حرکت پرس پا دستگاه، به‌طور مستقیم روی باسن فشاری وارد نمی‌شود؛ بنابراین با این حرکت، رشد عضلات باسن به‌نهایت نخواهد رسید. البته اگر پاها به لبه‌ی بالایی سکو نزدیک‌تر شوند، تا حدودی تغییر بیشتری را تجربه خواهید کرد.

3. همسترینگ

حرکت پرس پا دستگاه تا حد کمی روی همسترینگ تأثیر می‌گذارد. فشار روی این عضلات هنگام بلندکردن دستگاه خیلی کم و هنگام پایین‌آوردن وزنه و کنترل آن، خود را نشان می‌دهد.

4. ساق پا

پرس پا تاثیر کمی نیز روی عضلات ساق پا دارد. حرکت پرس پا دستگاه به‌تنهایی، توده عضلانی قابل‌توجهی ایجاد نمی‌کند.

روش قرارگرفتن پاها باعث می‌شود که عضلات با تنوع متفاوتی درگیر شوند.

روش استفاده از پرس پا قهرمانی تکنوفول

برای انجام حرکت پرس پا دستگاه می‌توانید به روش زیر پیش بروید:

• روی نشیمن‌گاه دستگاه بنشینید.
• وزنه‌ی دستگاه را تنظیم کنید.

·        پاها را روی سکو بگذارید و به اندازه‌ی عرض شانه باز کنید.

·        بالاتنه باید با پاها زاویه ۹۰درجه بسازد.

·        اهرم دستگاه را آزاد کنید.

·        سکو را با فشار پا به بالا ببرید و دقت کنید زانوها نباید قفل شوند.

• با عمل دم، سکو را به‌آهستگی پایین بیاورید. در این قسمت باید بیشترین فشار روی پاشنه پا و با کمک عضله‌ی چهارسر باشد.

خرید دستگاه پرس پا قهرمانی تکنوفول

با توجه به کاربری عضلات مختلف، کاهش ساییدگی استخوانی و کاهش فشار روی کمر، وجود دستگاه پرس پا تکنوفول در هر باشگاه لازم است. با خرید پرس پا ماشین تکنوفول در واقع باشگاه خود را به وسیله‌ای کاربردی مجهز می‌کنید که همه از مبتدی گرفته تا حرفه‌ای امکان استفاده از آن را دارند.

مشاوران فروشگاه اینترنتی لوزی به‌صورت رایگان، راهنمایی‌های لازم را انجام می‌دهند و به شما برای رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب کمک می‌کنند. البته امکان پاسخگویی هر سوالی درباره محصول انتخابی شما در قسمت نظرات نیز وجود دارد. همچنین سفارش شما را در حداقل زمان ممکن به دستتان می‌رسانیم و برای سراسر کشور ارسال می‌کنیم.