سند بال (توپ شنی)

معرفی سند بال (توپ شنی)

سند بال یا توپ شنی وسیله‌ای برای انواع رشته‌های ورزشی مانند یوگا و پیلاتس است که از طریق این توپ‌ها می‌توانید بدن خود را به فرمی دلخواه درآورید. سند بال در واقع رویه‌ای لاتکسی و ضدلغزش دارد که درون آن را با شن و ماسه طبیعی پر کرده‌اند تا توپ دارای کمی بی‌ثباتی شود و عضلات شما در هنگام حرکت‌دادن توپ، مجبور به انجام فعالیتی بیش‌تر شوند و در نهایت کالری بیش‌تری بسوزانید.

از این توپ به جز برای تناسب اندام می‌توانید برای زایمان، فیزیوتراپی و بدنسازی برای حرکات تعادلی، انعطاف‌پذیری و قدرتی استفاده کنید. از این توپ‌ها حتی می‌توانید برای یک نرمش روزانه‌ی بعد از کار استفاده کنید تا خستگی را از تن خود بیرون کنید.

اگر به این توپ‌ها آسیبی وارد نکنید عمر و کیفیت خوبی دارند و می‌توانید تا مدت‌ها از آن‌ها استفاده کنید. این توپ‌ها به‌صورت تکی و در سه وزن 1، 2 و 3 کیلوگرمی به فروش می‌رسند.

فواید استفاده از سند بال

·       افزایش قدرت و تعادل بدن

·       افزایش هماهنگی عضلات و مغز

·       تقویت عضلات بازوها، شکم، پشت و شانه‌ها

·       آگاهی از وضعیت شانه‌ها و تقویت این عضلات

·       حرکات دونفره‌ی زیادی وجود دارد که می‌توانید با همسر و یا دوست خود با سند بال انجام دهید.

·       برای توان‌بخشی به عضلات نیز مفید است. (فیزیوتراپی)

نکاتی برای نگه‌داری بهتر و طول عمر بیش‌تر

·       دقت کنید که سند بال را در مکانی خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگه‌داری کنید.

·       همچنین روی سطح سند بال چیزی قرار ندهید چرا که منجر به تغییر شکل آن می‌شود.

·       در نهایت این‌که می‌توانید با دستمالی مرطوب سطح رویی سند بال را تمیز کنید.