نیمکت ساده روگ ابزاری متناسب با انواع تمرینات ورزشی
بدن‌سازی در کنار برنامه‌ی غذایی منظم، سبب سلامتی و تناسب اندام بیشتر شما می‌شود. البته اگر تمرینات ورزشی به‌درستی انجام نگیرند نه‌تنها نتیجه‌ی ورزش، بدنی خوش‌تراش و سالم نیست؛ بلکه شما را با مشکلات جسمی جدی رو‌به‌رو می‌کند. نیمکت‌های ورزشی از جمله تجهیزاتی هستند که برای انجام صحیح تمرینات عضلانی کمکتان می‌دهند.
نیمکت ساده روگ با وجود اینکه در ظاهر فقط ظاهری معمولی با تُشَکی تخت و دو پایه‌ی فلزی دارد؛ اما از جمله دستگاه‌های کاربردی برای انجام تمرینات بدن‌سازی با وزنه‌ی سنگین به‌حساب می‌آید. مربیان باشگاه‌ها با همین دستگاه جمع‌و‌جور انواعی از تمرینات ورزشی را برای فرم‌گیری عضلات پیشنهاد می‌دهند.
مشخصات کلی نیمکت ساده روگ
نیمکت ساده روگ ظاهری عادی دارد و ورزشکاران در بین ست‌های ورزشی برای استراحت از آن استفاده می‌کنند. البته این تنها کاربرد نیمکت روگ نیست و بدن‌سازان تمرینات سنگین و قدرتی همانند پرس سینه را به‌وسیله‌ی آن انجام می‌دهند؛ زیرا رویه‌ای مسطح و ضخیم با پایه‌های مقاوم از جنس فولاد دارد.
مقاومت اسکلت این دستگاه در حدی است که هر بدن‌ساز را با وزنه‌ی سنگینش در طول تمرینات پشتیبانی می‌کند. تمریناتی چون پرس سینه نیمکت هالتر، پرس نیمکت دمبل، اسکات باکس، پرس بالای سر دمبل نشسته از جمله نمونه‌های فراوان تمرین با نیمکت هستند.
سطح آن بدون شکاف است، این ویژگی به ورزشکاران راحتی بیشتری می‌دهد. البته که نیمکت‌های مدرج برای تنظیم زاویه قابلیت‌های متنوعی دارند؛ ولی نیمکت‌های ساده به دلیل نداشتن همین قابلیت تنظیم، پایداری‌شان بیشتر است. این راحتی و ثبات در زمان تمرین باعث حس رضایت شما خواهد شد.
اگر به‌ظاهر آن دقت کنید، متوجه یک جفت پایه زاویه‌دار و پهن خواهید شد. پایه‌های دستگاه برای پایداری بهتر آن بر زمین به این شکل طراحی شده‌اند تا در حین تمرینات جا‌به‌جا نشوند. وزن نیمکت‌های تخت معمولاً کمتر از انواع مدرج است که می‌تواند نگهداری و جابه‌جایی آن‌ها را آسان‌تر کند. خود نیمکت با وجود قدرت تحمل وزن مطلوب، وزن کمی در حدود 18 کیلو دارد و می‌توانید به‌راحتی آن را از مکانی به مکان دیگر ببرید.
با خرید این ابزار ورزشی دغدغه‌ای بابت پارگی و خرابی تشک آن نخواهید داشت؛ زیرا در ساخت آن از تشکی با‌دوام با روکش استاندارد وینیل و بافت عالی استفاده شده است. این نیمکت با ابعاد ۱۲۰ x ۳۶ x ۴۵ سانتی‌متر مناسب سالن‌های ورزشی یا حتی باشگاه ورزشی کوچک خانه‌ی شماست. این نیمکت ابزار ساده‌ای برای تمرین و استراحت است و تعمیر و نگهداری آسانی دارد.
• اسکلت با مقاومت بالا و وزن سبک
• جنس تخته تشک: چوب 10 لایه روسی
• تشک با دوام بسیار بالا
