با تردمیل پروتئوس مدل PST-3500، به سمت سلامتی قدم بردارید

برای بسیاری افراد تردمیل پروتئوس مدل PST-3500، انتخاب خوبی برای شروع برنامه‌ی ورزشی جدید است؛ زیرا پیاده‌روی برای اکثر افراد صرف‌نظر از سطح آمادگی جسمانی و آسیب‌های کمر، خوب جواب می‌دهد.

مشخصات کلی تردمیل پروتئوس مدل PST-3500

تردمیل پروتئوس مدل PST-3500 نیز مانند دیگر تردمیل‌های خانگی تمام امکانات لازم برای تمرین را برایتان فراهم می‌کند. از طریق سنسورهای روی دستگیره‌ها، تمام اطلاعات لازم روی نمایشگر دستگاه مشخص می‌شوند. همچنین شیب و سرعت را می‌توانید، از طریق دستگیره‌ها در حین تمرین تنظیم کنید.

پیشنهاد می‌کنیم که اگر از دستگاه استفاده ندارید، از قابلیت تاشوی آن استفاده کنید. باتوجه‌به این ویژگی اگر فضای کافی در منزل ندارید، پس از هر بار تمرین می‌توانید تردمیل را جمع کنید و در فضایی کوچک جا دهید. هنگام کار با تردمیل وجود برنامه‌های تمرینی ازپیش‌تعیین‌شده از بهترین ایده‌ها برای رسیدن به اهداف مختلف است. این دستگاه نیز با داشتن 15 برنامه‌ی تمرینی شما را در این راه یاری می‌دهد.

قوانین استفاده از تردمیل پروتئوس مدل PST-3500

قبل از هر چیز هنگام تمرین با تردمیل پروتئوس مدل PST-3500 باید بدانید یادگیری استفاده از تردمیل در جلوگیری از آسیب به اندام‌ها اهمیت فراوانی دارد. برای تمرین با این وسیله باید به‌تدریج استقامت خود را افزایش دهید تا از آسیب، سرگیجه، مشکلات فشارخون یا کم‌آبی جلوگیری کنید.

این راهنمای گام‌به‌گام تا حدودی می‌تواند نحوه‌ی استفاده از تردمیل را شرح دهد.

1. اگر مشکلات مفصلی یا کمری دارید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک مشخص می‌کند که آیا تمرینات کم‌تأثیر (پیاده‌روی) برایتان مناسب است یا می‌توانید تمرینات پرتحرک (دویدن) هم انجام دهید.

2. کفش راحتی برای دویدن انتخاب کنید. قبل از خرید کفش را امتحان کنید. هنگام استفاده از کفش باید زیر پایتان بالشتکی احساس کنید؛ به‌طوری که قوس پا را حمایت و فضای راحتی برای انگشتان ایجاد کند.

3. از آنجایی که بیشتر تمرینات تردمیل بیش از 20 دقیقه طول می‌کشد، ممکن است که به‌شدت عرق کنید و دچار کم‌آبی شوید. بنابراین قبل و حین تمرین، دو تا سه لیوان آب بنوشید.

4. پوشیدن جوراب ضخیم برای جلوگیری از تاول و راحتی حین تمرین تاثیر به سزایی دارد.

5. 5 دقیقه قبل و بعد از هر جلسه تردمیل را به پیاده‌روی با سرعت 2.4 تا 3.2 کیلومتر در ساعت اختصاص دهید. اگر پیاده به باشگاه می‌روید، این می‌تواند به‌عنوان گرم‌کردن و خنک‌کردن بدن شما نیز به‌حساب آید.

6. بازوهای خود را حرکت دهید و تا حد ممکن دستگیره‌های جلوی تردمیل را نگه ندارید. این کار ممکن است که تعادلتان را بیشتر حفظ کند؛ اما شما را از سوزاندن کالری بیشتر، ایجاد وضعیت بدنی درست و یادگیری استفاده صحیح از تردمیل باز می‌دارد.

7. تا زمانی که به تغییر تنظیمات روی تردمیل آشنا شوید، از برنامه‌های از پیش ‌آماده‌شده استفاده کنید.

8. از گیره‌ی ایمنی استفاده کنید؛ اگرچه ممکن است با خیال راحت آن را کنار بگذارید ولی خاموش شدن اضطراری تردمیل می‌تواند از زمین‌خوردن یا آسیب جدی شما جلوگیری کند.

نتیجه‌های باورنکردنی استفاده از تردمیل پروتئوس مدل PST-3500

کاهش وزن، چربی‌های بدن، کلسترول، قند خون و غلظت خون از فواید استفاده از تردمیل هستند. از طرف دیگر گردش خون بهتر، افزایش ضربان قلب و اکسیژن‌رسانی بهتر می‌تواند تقویت سیستم تنفسی، ایمنی، قدرت بدنی و عضلات را برای شما به همراه بیاورد.

اگر از تمام این نتایج بگذریم، افزایش عملکرد مغز و بهبود روحیه را واقعا نمی‌توانیم نادیده بگیریم. این فواید در بین اکثر تمرین‌ها رایج هستند ولی تناسب تمرین با ساختار بدنی و نیاز شما تعیین‌کننده‌ی نوع دستگاهی است که باید در نظر بگیرید.

بهترین راهکار برای خرید تردمیل پروتئوس مدل PST-3500 در حداقل زمان

با مراجعه به سایت لوزی برای خرید تردمیل پروتئوس مدل PST-3500، می‌توانید در حداقل زمان و بدون پیمودن مسیر، انتخابی مناسب را تجربه کنید. ما در گروه پرانرژی لوزی، همواره آماده‌ی ایجاد بهترین تجربه برای شما هستیم.

دارای پخش موزیک و بک‌لایت مانیتور

دارای اسپیکر