مروری بر دستگاه بدنسازی پرس پا خوابیده CX-656

دستگاه پرس پا 45 درجه CX-656، با درگیرکردن عضلات پایین‌تنه از دستگاه‌هایی است که تعداد فراوانی از ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند. این دستگاه مخصوصا برای افرادی که عضله‌های پای ضعیفی دارند، بسیار کارآمد است.

مشخصات کلی دستگاه پرس پا 45 درجه CX-656

دستگاه پرس پا به دو صورت پرس پا افقی و دستگاه پرس پا 45 درجه موجود است. در دستگاه پرس پا CX-656، که از نوع دوم است، بدنه‌ای محکم را مشاهده می‌کنیم که افراد با وزن‌ها و اشکال بدنی گوناگون می‌توانند از آن استفاده کنند. 

محل قرارگیری کف پاها از صفحه‌ای دارای انحنا و با پهنایی بزرگ تشکیل شده است که باعث می‌شود پاها با هراندازه‌ای که هستند به‌راحتی در آن جای بگیرند. علاوه‌بر این، انحنای صفحه امکان تماس تمام قسمت کف پا با صفحه را فراهم می‌کند؛ به این ترتیب در حین فعالیت، هیچ لغزشی را در کف پا حس نمی‌کنید.

صندلی از دو قسمت پشتی و نشیمن تشکیل شده است که هردو با بافت چرمی مناسبی پوشش داده شده‌اند.

راحتی در هنگام کار با دستگاه از اولین مواردی است که در حین تمرین باعث تمرکز ورزشکار می‌شود. بافت رویه، پهنا و عرض صندلی همه این امکان را فراهم می‌کنند.

در دو طرف کنار صندلی نیز دستگیره‌هایی برای ثبات بیشتر در هنگام انجام حرکت وجود دارد.

دستگاه پرس پا 45 درجه CX-656 برای چه عضلاتی مناسب است؟

هنگام تمرین با دستگاه پرس پا 45 درجه CX-656، عضلات همسترینگ، گلوتئال، ساق پا و ماهیچه‌های چهارسر ران را تقویت می‌کنیم.

دستگاه پرس پا در حین تمرین قسمت پایین‌تنه را از بالاتنه جدا می‌کند. این دستگاه کمک می‌کند اسکات را در حالت نشسته شبیه‌سازی کنید و گروه‌های عضلانی مشابهی را بدون استفاده از ستون فقرات و زانوها هدف قرار دهید.

علاوه‌بر این، دستگاه پرس پا به ایجاد تعادل عضلانی در قسمت تحتانی بدن کمک می کند.

در کار با این دستگاه در مقایسه با استفاده از وزنه‌هایی مانند اسکات و ددلیفت، خطر آسیب کمتری وجود دارد. در عین حال، می‌توانید از آن به‌عنوان تمرینی برای گرم‌کردن، کشش مفاصل و ماهیچه‌ها و جلوگیری از آسیب‌دیدگی استفاده کنید.

همچنین برای مبتدیان در جایی که می‌خواهند قبل از انجام اسکات و ددلیفت قدرت پاهای خود را تقویت کنند، حرکتی مفید است.

روش استفاده از دستگاه پرس پا خوابیده CX-656

استفاده از دستگاه پرس ساق پا آسان است و برخلاف اسکات به مهارت و تجربه فنی نیازی ندارد.

در ویدئوی زیر می‌توانید کار با دستگاه پرس پا خوابیده CX-656 را ببینید.

برای کار با این دستگاه پرس پا می‌توانید از دستورالعمل زیر استفاده کنید:

1. وزنه‌های انتخابی خود را با توجه به ساختار بدنی خود، انتخاب کنید و در دستگاه قرار دهید.

2. روی دستگاه بنشینید.

3. پاها را در جایگاه خود قرار دهید.

4. دستگیره‌های دستگاه را بگیرید.

5. به‌وسیله‌ی فشار پاها صفحه را از بدن دور کنید و دستگیره‌ها را حرکت دهید که دستگاه آزاد شود. دقت کنید زانوها نباید قفل شوند؛ چراکه امکان آسیب افزایش می‌یابد.

6. کمی مکث کنید و پاها را دوباره جمع کنید و به حالت اول، با زاویه 90 درجه برگردانید.

خرید دستگاه بدنسازی پرس پا خوابیده CX-656

خرید از فروشگاه‌های اینترنتی، کمک بزرگی به افراد پرمشغله از جمله باشگاه‌داران است. امکان خرید بهترین دستگاه‌ها، مقایسه آن‌ها با دستگاه‌های مشابه و دریافت دستگاه دقیقا در مکان مدنظرتان از مزایای این نوع خرید است.

خرید دستگاه پرس پا خوابیده CX-656 برای هر باشگاهِ کاملی نیاز است.

در سایت ما، اطلاعات هر محصول در صفحه‌ی خاص خودش وجود دارد. می‌توانید آن دستگاه را با نمونه‌های مشابه هم مقایسه کنید. همچنین در صورت تماس با مشاوران ما، امکان مشاوره با متخصصان در این زمینه را خواهید داشت.

در نهایت نیز همکارانمان در حداقل زمان، دستگاه را به دستتان می‌رسانند.