پینگ پنگ بر خلاف تصور عموم، در سطوح حرفه‌ای به هیچ عنوان ورزش آسانی نیست. شما در عین چابکی باید قدرت بالایی داشته باشید و همچنین در عین حال باید تمامی چیزهایی که بلد هستید و برایش تمرین کرده‌اید را در عرض صدم‌های ثانیه عملی کنید. باید برای هر بازی استراتژی داشته باشید، باید به احساسات خود غلبه کنید و همچنین آرامش خود را در طول مسابقات حفظ کنید. تنیس روی میز به درستی، شطرنج بازی‌های توپی است.
در صدم ثانیه باید عضلات، اعصاب و افکارتان را در یک خط به کار ببرید تا بتوانید موفق شوید. همانند هر ورزش دیگری، نکاتی مازاد بر تلاش و استعداد وجود دارند که می‌توانند شما را در پینگ پنگ موفق‌تر کنند. در اینجا ما به 5 تا از اصلی‌ترین نکات این ورزش دوست‌داشتنی میپردازیم.
کوه یخ و شراره های‌آتش
شما به‌عنوان یک بازیکن پینگ پنگ باید همیشه عطش پیروزی داشته باشید. باید تمام بازی‌ها را با شوروشوقی وصف‌نشدنی برای بردن آغاز کنید. در واقع باید میل به موفق‌شدن در بازی‌ها، به شکل آتشی در قلب شما، از درون گرمتان کند و برای بهتر بازی‌کردن و به نمایش‌گذاشتن بهترین عملکرد ممکن به شما انرژی بدهد. اما باید مواظب این آتش باشید تا هر بازی با شما باشد و با شکست‌هایی که در پیش دارید خاموش نشود چون که هر بازیکنی، حتی مالونگ که میتوانیم بگوییم بهترین بازیکن تاریخ است هم همه بازی‌هایش را با پیروزی پشت سر نمی‌گذارد.
راجر فدرر درباره استراتژی آتش و یخ می‌گوید که بازیکن حرفه‌ای باید آتش پیروزی را همیشه در خود روشن نگه دارد؛ اما باید در حین باخت هم، همانند کوهی از یخ خونسرد باشد و فقط و فقط از آن‌ها یاد بگیرد و از نظر احساسی خودش را نبازد.
عادت‌های پیش از مسابقه آری، روتین‌های حین بازی، خیر
برای پاسخ به سوال چگونه در پینگ پنگ برنده شویم میتوانیم بگوییم ما برای هر نوع موفقیتی نیازمند یک برنامه دقیق و منسجم هستیم که به‌طور مداوم و روتین‌وار آن را انجام دهیم و قدم قدم پیشرفت کنیم. این روتین داشتن برای آمادگی برای مسابقات نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.
به عنوان مثال خواب به موقع و به اندازه داشتن در شب قبل از مسابقه و همین‌طور تغذیه مناسب بسیار مهم هستند. اما این‌ها مواردی هستند که میتوانیم بگوییم برای تمامی بازیکنان یکسان هستند؛ یعنی همه بازیکنان باید این روتین‌های پیش مسابقه را برای موفقیت خود و داشتن انرژی مناسب برای مسابقه رعایت کنند. اما در عین حال یک سری از عادت‌ها هستند که از بازیکن تا بازیکن متفاوت هستند. مثلا بعضی از بازیکنان با دیدن ویدیوهایی از امتیازات جذاب انگیزه مضاعف می‌گیرند و عملکرد بهتری از خود به نمایش می‌گذارند هرچند ما این روتین را پیشنهاد نمی‌کنیم؛ چون دیدن ضربات خارق‌العاده اسطوره‌های پینگ پنگ، می‌تواند روند طبیعی بازی شما را به‌دلیل تلاش ناخودآگاه شما برای بازی کردن شبیه بازیکنان جهانی، به هم بریزد یا یکی دیگر از عادت ها گوش‌دادن به موزیک قبل یا ما بین مسابقات است که خود این عادت باز از بازیکن تا بازیکن متفاوت است و هرکس سبک مختلفی را برای گوش کردن انتخاب می‌کند.
از عادت‌های پیش از مسابقه گفتیم ولی یک سری از عادت‌ها هستند که ممکن است برای خود زمان بازی پیش بیایند که باید به شدت از آن‌ها دوری کنیم. منظور از این مورد، مثال‌هایی مثل تایم اوت گرفتن در شرایط به‌خصوص و استفاده از حوله در وضعیت مناسب جهت وقفه انداختن در روند خوب حریف نیست؛ بلکه منظورما خرافه‌هایی است که ممکن است برای بازیکنان پیش بیاید.
مثلا بعضی از بازیکنان ممکن است در حین یک مسابقه همواره بخواهند از یک طرف میز بازی را شروع کنند چون به نظرشان خوش یمن است یا همواره دریافت سرویس را انتخاب می‌کنند به همان دلیل قبلی. این موارد ممکن است حس خوبی نسبت به بازی به شما بدهند؛ اما در صورت بروز یک مشکل ممکن است ذهن شما حداقل تا چند پوئن درگیر این اتفاق باشد. در نتیجه باید به عادت‌های غیر تکنیکی حین بازی نه گفت!
خودتان را بشناسید، حریفتان را بیشتر
چگونه در پینگ پنگ برنده شویم؟ برای پاسخ به این سوال شما باید برای آسان کردن روند پیشرفت خودتان و همچنین بالا بردن آمار موفقیتتان در مسابقات، یک آشنایی کامل نسبت به سبک بازی خود داشته باشید. باید بدانید که نقطه قوت‌هایتان کجاست و در کدام نقاط بیشترین ضعف را از خود نشان می‌دهید. این آشنایی باعث می‌شود که هم با تمرین روی این نقاط، ضعف ها را برطرف کنید و قوت ها را قوی‌تر کنید و هم باعث جلوگیری از دادن امتیازات بی‌ارزش به حریفان می‌شود. در نتیجه سعی کنید در طول تمریناتتان به‌طور کامل با توانایی‌ها و بازی خود آشنا شوید و از این آگاهی در مسابقات خود استفاده کنید.
اما علاوه‌بر خودتان، شما باید حریفان خود را نیز بشناسید و آن ها را آنالیز کنید. شما باید سعی کنید هر بازی حریف خود را آنالیز کنید و با ذهنی آماده نسبت به آن‌ها وارد میدان شوید. البته چنین عملی واقعا برای تمام بازی‌ها امکان‌پذیر نیست به‌خصوص اگر فشردگی مسابقات بالا باشد؛ در چنین شرایطی شما باید در امتیازات آغازین بازی علاوه‌بر داشتن تمرکز روی جریان بازی، شدیدا به حرکات و سبک بازی حریف خود هم دقت کنید و از اطلاعاتی که از قوت و ضعف او به دست می آورید در گیم‌های بعدی استفاده کنید. البته حضور یک مربی کاربلد می‌تواند انجام این کار را بسیار راحت‌تر کند و حتی بار این آنالیز را از دوش شما بردارد.
یک تاکتیک بازنده، برنده نمی‌شود
یکی دیگر از پاسخ‌های سوال چگونه در پینگ پنگ برنده شویم این است که در حین بازی و در فشار اولیه امتیازات ممکن است شما با انجام یک استراتژی به خصوص امتیازاتی را از حریف خود بگیرید. اما با گذشت زمان و کاهش فشار ممکن است این استراتژی دیگر در مقابل رقیب شما پاسخگو نباشد و یا حتی از همان اول هم حریفتان به‌خوبی نسبت به این راهکار شما پاسخ بدهد و امتیازات را از آن خود کند.
در این حال شما باید روند خود را تغییر دهید؛ زیرا نداشتن انعطاف در طول بازی، باعث می‌شود که شما به همان روند قبلی خود ادامه دهید و در نتیجه بازی را ببازید و از دست بدهید.
سرویس، یک آغاز تمام‌کننده
میتوانیم بگوییم سرویس، مهم‌ترین ضربه هرامتیاز پینگ پنگ است. با سرویس بازی آغاز می‌شود و این سرویس و نوع آن است که روند کل امتیاز را تعیین می‌کند. اما یک سرویس خوب، می‌تواند به‌راحتی پایاندهنده یک امتیاز باشد و یا جریان امتیازات را به کلی در دستان شما قرار دهد.
شاید هربار که سرویس دست شما میفتد فکر می‌کنید که تنها 2 امتیاز تحت تاثیر سرویس شما هستند؛ اما این در مورد یک سرویس فوق‌العاده صدق نمی‌کند. یک سرویس خوب و ویرانگر می‌تواند سرویس‌ها و امتیازات حریف را هم تحت تاثیر شدید قرار بدهد. چون رقیب شما می‌داند که وقتی سرویس دست شماست به راحتی نمی‌تواند امتیازی بگیرد و این خودش یک فشار مضاعف روی بازیکن رقیب شما می‌آورد و در نتیجه این فشار، عملکرد او در حین اجرای سرویس‌های خودش هم افت می‌کند.
در مواجهه با بازیکنان مبتدی و متوسط بسیار دیده‌ایم که توجهی به سرویسی که می‌زنند ندارند. صرفا به‌عنوان یک ابزار برای شروع بازی به آن نگاه می‌کنند درحالی‌که سرویس می‌تواند جزو تعیین‌کننده بازی باشد و بین دو رقیب به‌راحتی فاصله عمیقی ایجاد کند. یک سرویس خوب روح و روان، افکار و عملکرد حریف شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد پس به‌خوبی سرویس های خود را تقویت کنید و سعی کنید در آن‌ها تنوع ایجاد کنید تا حریفان شما نتوانند به‌سادگی به آن‌ها عادت کنند.
