-
قایقی سیمکش ایستاده، از پایین، دست باز
مرحله | نحوه اجرای صحیح حرکت |
|---|---|
| آمادگی | روبه‌روی دستگاه سیمکش بایستید. میله را به قرقره پایین سیمکش متصل کنید. میله را با دستگیره رو به پایین بگیرید و دستان خود را به طور کامل باز کنید. |
| اجرا | با حفظ کمر صاف، بازدم کنید و میله را به سمت سینه خود بکشید. |
برای خرید هوشمندانه!
زیر بغل قایقی آریا جیم A170
۱۱۴,۰۴۵,۰۰۰ تومان
