داخل پا ایستاده

آمادگی	روی صفحه دستگاه بایستید، دسته‌ها را بگیرید و بخش داخلی ران خود را به پد دستگاه بچسبانید.
اجرا	پای خود را به سمتین، از یک طرف به طرف دیگر پای نگهدارنده حرکت دهید. به موقعیت شروع بازگردید و حرکت را تکرار کنید. وقتی کارتان با یک پا تمام شد، همین کار را با پای مخالف ادامه دهید.