-
جلو بارو لاری دستگاه
| آمادگی | روی دستگاه بنشینید و بازوهایتان را به پدها تکیه دهید و دستگیره‌ها را بگیرید. |
| اجرا | بازوهای بالایی خود را ثابت نگه دارید، نفس خود را بیرون دهید و دستگیره‌ها را به سمت بالا خم کنید در حالی که عضله‌های دوسرتان را منقبض می‌کنید و حرکت را تکرار کنید. فقط زمانی وزنه‌ها را به طور کامل پایین بیاورید که تمرین را تمام کرده باشید. |
برای خرید هوشمندانه!
۴۷,۹۰۰,۰۰۰ تومان
