لوزی

شکم خلبانی آویزان پا جمع نیم دایره
شکم خلبانی آویزان پا جمع نیم دایرهشکم خلبانی آویزان پا جمع نیم دایره

شکم خلبانی آویزان پا جمع نیم دایره

مرحله
نحوه اجرای صحیح حرکت
آمادگیاز میله بارفیکس آویزان شوید.
اجراپای خود را بالا ببرید تا بدنتان موازی با زمین شود. سپس پاهایتان را به یک سمت بچرخانید تا جایی که می‌توانید و سپس به سمت دیگر بچرخانید.

-