لوزی

شکم خلبانی آویزان
شکم خلبانی آویزانشکم خلبانی آویزان

شکم خلبانی آویزان

دسته بندی‌:

مرحله
نحوه اجرای صحیح حرکت
آمادگیبا استفاده از یک دستگیره بارفیکس، از میله آویزان شوید.
اجراپاهای خود را بالا ببرید تا بدن شما با پاها زاویه ۹۰ درجه بسازد. به آرامی به موقعیت شروع بازگردید و حرکت را تکرار کنید.

-

دسته بندی‌: