-
فلای سینه دستگاه
مرحله | نحوه اجرای صحیح حرکت |
|---|---|
| آمادگی | صندلی را تنظیم کنید به طوری که وقتی دستگیره‌ها را می‌گیرید، دستانتان کشیده و موازی با زمین باشند. |
| اجرا | بازدم کنید و دستان خود را به هم فشار دهید تا دستانتان در جلوی صورتتان به هم برسند. |
برای خرید هوشمندانه!
دستگاه پروانه دومنظوره آریا جیم A173
۹۵,۸۴۰,۰۰۰ تومان
