-
فلای سینه ماشین با کف دست
مرحله | نحوه اجرای صحیح حرکت |
|---|---|
| آمادگی | روی دستگاه بنشینید و کمرتان را به پد تکیه دهید. ساعدهای خود را موازی با زمین قرار دهید و کف دستانتان را روی پدها بگذارید. |
| اجرا | بازدم کنید و دسته‌ها را به هم فشار دهید. |
برای خرید هوشمندانه!
دستگاه پروانه دومنظوره آریا جیم A173
۹۵,۸۴۰,۰۰۰ تومان
