با ول اسلاید راحتتر ورزش کنید
دو دیسک را در نظر بگیرید که یک سمت آن از جنس پلاستیکی سبز رنگ و سمت دیگر آن را قطعهای فوم مشکی رنگ تشکیل داده باشد. این وسیله همان ول اسلاید است. ول اسلاید، کوچک و سبک است و بهراحتی میتوانید آن را هرجایی که بخواهید حمل کنید و روی سطوح مختلفی مانند پارکتهای چوبی، فرش، سرامیک و ... از آن استفاده کنید.
در هر بسته دو عدد ول اسلاید وجود دارد؛ پس اگر میخواهید همزمان از این وسیله برای زیر پاها و دستهای خود استفاده کنید باید تعداد بیشتری از آن را خریداری کنید.
نحوهٔ استفاده از ول اسلاید
ول اسلاید را میتوانید زیر دستها یا پاهایتان قرار دهید و حرکات مربوط به بالاتنه یا پایینتنه را انجام دهید. از جمله حرکاتی که عموما با ول اسلاید میتوانید انجام دهید، حرکت کوهنوردی آهسته و سرعتی (mountain climbers)، لانژ و پلانک است.
ول اسلاید به دلیل سطح پلاستیکی زیرین خود باعث میشود که عضلاتتان را راحتتر روی سطح حرکت دهید؛ اما این راحتی برعکس آنچه به نظر میرسد منجر به چربیسوزی و درگیری بیشتر عضلات شما میشود.
- کشور سازنده: چین
- ارگونومی: عالی