با رول ماساژ پا تراباند، رفع خستگی بعد از تمرین را تجربه کنید

رول ماساژ پا تراباند ابزاری برای بهبود انعطاف‌پذیری ماهیچه‌ها، تسکین دردهای عضلانی و رفع سفتی عضلات است. شاید بلافاصله پس از کاربرد این وسیله اوضاع بهتر نشود؛ ولی با تداوم در استفاده از آن تأثیرات فوق‌العاده‌ای را تجربه خواهید کرد و کار با آن را جزئی از برنامه‌ی تمرینی خود خواهید دانست.

از افزایش انعطاف‌پذیری و توان عضلات با چنین تمرین‌هایی که بگذریم، بسیاری حتی از این وسیله برای کمک به روند گرم‌شدن و بهبود گردش خون در عضلات آن هم قبل از تمرین بهره می‌برند. البته با وجود چنین تجهیزاتی تسکین درد حاصل از کشیدگی و گرفتگی عضله در موقع تمرین نیز بهبود پیدا می‌کند.

ویژگی‌های رول ماساژ پا تراباند

رول ماساژ پا تراباند (theraband foot roller) را با ذهنیت نتیجه‌بخشی فوری نخرید؛ اما بدانید که این وسیله می‌تواند خون‌رسانی به عضلات و بافت‌های مجاورشان را افزایش دهد. همچنین امکان استفاده برای همه‌ی نقاط بدن وجود ندارد؛ اما باعث جلوگیری از بروز کشیدگی در عضلات می‌شود.

این نکته را به‌خاطر بسپارید که دلیل اصلی گرم‌کردن و سردکردن بدن قبل و بعد از ورزش افزایش خون‌رسانی و کشش بیشتر بافت است. رول ماساژ در واقع برای رسیدن به همین شرایط کمکتان می‌دهد.

این وسیله ساختاری توخالی دارد و با هر سایز پا همخوان است. البته بیشتر، دوندگان و دوچرخه‌سواران از آن استفاده می‌کنند. دلیل آن هم فشاری‌ست که این افراد در زمان تمرین به عضلات پا وارد می‌کنند. چون این ماساژور هم باعث بهبود عملکرد ورزشی و هم کاهش درد در هنگام ورزش می‌شود.

تسکین درد با روش کرایوتراپی با منجمدکردن فوم رول نیز از روش‌های دیگری است که با این فوم رول می‌توانید تجربه کنید. در این روش از سرما برای افزایش متابولیسم بدن، افزایش خون‌رسانی یا حتی گاهی برای کشتن سلول‌های چربی استفاده می‌شود.

در کل این وسیله‌ی کوچک و کاربردی را می‌توانید برای مصارف فراوانی به کار ببرید. اندازه‌ی کوچک آن نیز باعث می‌شود تا بدون محدودیت در منزل، سالن‌های ورزشی و مراکز درمانی و فیزیوتراپی قابل استفاده شود.

• کشور سازنده: آمریکا