اسکی ارگ AIR SKI، تجربه‌ی بودن در طبیعت با حضور در محیطی امن

 دستگاه اسکی ارگ AIR SKI، یکی از سخت‌ترین تمرین‌ها برای افزایش قدرت و استقامت را به شما ارائه می‌دهد. با این دستگاه قادر هستید که در یک زمان، تمرین‌هایی برای تقویت عضلات پا، بازو و مرکز بدن انجام دهید. 

در ویدئوی زیر نحوه کار با این دستگاه را ببینید.

چنین تمرین‌هایی برای افرادی که در ورزش‌های اسکی و قایقرانی حرفه‌ای کار می‌کنند، از اهمیت فراوانی برخوردار است. البته افرادی نیز هستند که برای تفریح و از روی علاقه کار کنند و از مزایای آن‌ها بهره ببرند ولی در تمام موارد قدرت، استقامت و کالری سوزی فراوان از نتایج بارز کار با این دستگاه است.

مشخصات کلی اسکی ارگ AIR SKI

در ساختار دستگاه اسکی ارگ AIR SKI، با 10 سطح مقاومت و قدرت تحمل وزن تا 150 کیلوگرم امکانات مطلوبی وجود دارد؛ به‌طوری که طراحی شیک آن در کنار مزایایش اصلا به چشم نمی‌آید. صفحه‌ی نمایشگر LCD دستگاه دقیقا در هنگام تمرین روبه‌روی شما قرار می‌گیرد و اطلاعات مناسب را در اختیارتان می‌گذارد. استفاده از این اطلاعات برای برنامه‌ریزی تمرینات بعدی از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است.

پایه کف دستگاه محکم و خوش‌ساخت است و با وجود چرخ‌هایی در قسمت زیرین، راحتی نقل‌مکان را برایتان به ارمغان می‌آورد. از طرف دیگر ابعاد متناسب و وزن سبک دستگاه نیز شما را در این قضیه یاری می‌دهند. چنین موردی گزینه‌ای عالی برای کسانی است که اکثر اوقات می‌خواهند مکان دستگاه را در فضای باشگاه تغییر دهند.

وجود سیستم مقاومت هوا و همچنین فلایویل بدون صدا و کاملا نرم از ویژگی‌های مطلوب دیگر آن است. این خصوصیات در کنار وجود دستگیره‌های متناسب با ساختار بدن افراد و درگیری تمام عضلات، از این دستگاه، گزینه‌ای عالی برای تمرین می‌سازد. قابلیت نصب روی دیوار یا از طریق پایه، استفاده‌ی آسان، داده‌های قابل‌اعتماد برای مدیریت تمرین و تنظیمات ازپیش‌تعیین‌شده، همه‌وهمه شرایط را برای عملکرد بهتر کاربر فراهم می‌کند.

اولین دلیل برای ساخت اسکی ارگ

اولین‌بار اسکی ارگ به‌گونه‌ای طراحی شد که به اسکی‌بازان کمک کند. این دستگاه به آن‌ها کمک می‌کرد که حتی اگر نمی‌توانند در شرایط طبیعی تمرین کنند، در شرایط باشگاهی به ورزش ادامه دهند.

امروزه این دستگاه در بین ورزشکارانی که به دنبال استقامت بدن و تناسب‌اندام هستند، روشی بسیار محبوب است؛ به‌طوری که در سطوح حرفه‌ای و مبتدی از آن استفاده می‌کنند.

مزایای اسکی ارگ AIR SKI

کار با اسکی ارگ AIR SKI، ورزش اسکی در فضای باز را برای شما شبیه‌سازی می‌کند. البته که انجام این ورزش در فضای باز فواید فراوانی دارد و بهتر است ولی انجام آن در همه‌ی شرایط امکان‌پذیر نیست. با استفاده از این دستگاه می‌توانید تا حدودی چنین شرایطی را بازسازی کنید.

فعالیت با دستگاه اسکی ارگ در عین داشتن خستگی کم، مزایای خاص خودش را دارد.

· استقامت عضلانی بهبود می‌یابد

· باعث کشش عضلات بالاتنه می‌شود

· حرکت جریان خون مطلوب می‌شود

· تمرینی عالی برای قلب و عروق است

· تمام گروه‌های عضلانی اصلی را تمرین می‌دهد

· کالری فراوانی می‌سوزاند

· به خلاص شدن از شر چربی‌های بدن کمک می‌کند

· عضلات ساق پا را تقویت می‌کند

· تحرک عمومی، هماهنگی و تعادل را بهبود می‌بخشد

· حالت تناسب‌اندام را اصلاح می‌کند

· فعالیتی هوازی است

نکات استفاده از اسکی ارگ AIR SKI

برای داشتن تمرینی عالی بهتر است قبل از استفاده از هر دستگاه، قوانین کار با آن را بدانید. اگر لازم است از مربی کمک بگیرید و در غیر این صورت با دانش کافی تمرین را شروع کنید؛ چراکه انجام اشتباه فعالیت‌ها بیش از داشتن فایده، شما را با ضررهایی برای اندا‌م‌ها مواجه می‌کند.

· دست‌ها و پاهای خود را به‌اندازه‌ی عرض شانه باز کنید.

· بهتر است نقطه‌ی شروع دست‌‌ها کمی بالاتر از سرتان قرار بگیرد.

· بازوها را خم کنید و با درگیرکردن عضلات مرکزی شکم و خم‌کردن زانوها، دسته‌ها را به سمت پایین هدایت کنید.

· خمیدگی بازوها را باید حفظ کنید حتی تا زمانی که دستگیره‌ها نسبتا نزدیک به صورتتان بیایند.

· تمرین را با زانوهای خمیده و بازوهای در کنار ران به پایان برسانید.

· بازوهای خود را به سمت بالا بکشید و بدنتان را صاف کنید تا به حالت شروع باز گردید. 

هنگامی که روش صحیح کار با دستگاه را یاد گرفتید، می‌توانید با تغییرات جدید تمرین را انجام دهید. به‌عنوان‌مثال حالت ایستادن با یک پا روبه‌جلو و یک پا رو به عقب و سپس تعویض پا را ​​تمرین کنید.  

البته می‌توانید از این دستگاه بدون پا هم استفاده کنید تا فقط عضلات قسمت فوقانی و مرکز بدن را به کار بگیرید. این گزینه تمرینی عالی برای کسانی است که از آسیب‌های پا رنج می‌برند. با استفاده از دستگاه اسکی ارگ این دسته افراد حتی می‌توانند به‌صورت نشسته نیز تمرینات را انجام دهند.

عضلاتی که در حین کار با اسکی ارگ AIR SKI فعال می‌شوند

حین کار با AIR SKI، عضلات کمر، شانه‌ها، بازوها و مرکز بدن تقویت می‌شوند. اگر این تمرین‌ها با سایر حرکات تمرینی همراه شوند، استقامت عضلانی و قدرت ذهنی شما نیز بهبود می‌یابد.

این دستگاه تمام عضلات پاها از جمله عضلات همسترینگ، چهار سر ران، عضلات ساق پا و عضلات سرینی را تقویت می‌کند. حالت چمباتمه‌زدن در این نوع تمرین موقعیتی عالی برای تقویت عضلات همسترینگ و گلوتئال فراهم می‌کند. به دنبال حرکات متعادل‌کننده و چمباتمه‌زدن نیز عضلات مرکزی بدنتان تقویت می‌شوند.

معتبرترین فروشگاه برای خرید اسکی ارگ AIR SKI

هنگام خرید اسکی ارگ AIR SKI، دقت کنید که به مراکز معتبر مراجعه کنید. شما نه آن‌قدر وقت اضافه دارید و نه آن‌قدر بودجه‌ی اضافه که آن را هدر دهید. یکی از بهترین راه‌های انتخاب وسایل ورزشی از سایت فروشگاهی لوزی است. در فروشگاه اینترنتی ما گروهی پویا فعالیت می‌کنند که فقط نیت فروش ندارد. ما با ارائه‌ی اطلاعات و امکانات به مخاطب، اولویتمان کسب رضایت تمامی مخاطبان و مشتریان است.