لذت تجربه تناسب‌اندام با الپتیکال باشگاهی وی مکس 880D-G

الپتیکال‌های ورزشی مانند الپتیکال باشگاهی وی مکس 880D-G‌، ابزارهای کارآمدی برای تقویت عضلات ران، ساق، باسن و حتی بالاتنه هستند. این دستگاه‌های ثابت، قدرت فراوانی برای کالری سوزی و مخصوصا کاهش بافت چربی در بدن دارند.

از ویژگی‌های خاص این دستگاه ایجاد و بهبود تعادل در کنار قدرت بدنی است. در تمرین با الپتیکال، ورزشی هوازی را تجربه خواهید کرد. این دستگاه با طراحی مناسبش همراهی عالی برای تمرین‌هایتان می‌شود.

مشخصات کلی الپتیکال باشگاهی وی مکس 880D-G‌

الپتیکال باشگاهی وی مکس 880D-G‌، با طراحی مطلوبش ویژگی‌هایی خاص خود را دارد. ساختار دستگاه به‌گونه‌ای‌ست که هنگام تمرین، طول گام بیشتری را نسبت به سایر الپتیکال‌ها بر می‌دارید. این تمرین با گام‌های بلند نه‌تنها از آسیب‌دیدگی زانو جلوگیری می‌کند، بلکه باعث تقویت عضلات و مفاصل شما نیز می‌شود.

از ویژگی‌های دیگر می‌توانیم به سیستم ژنراتوری آن اشاره کنیم. چنین مزیتی به معنای نیاز نداشتن دستگاه به برق شهری است. به این معنی که در حین استفاده، دستگاه برق موردنیاز خود را تولید می‌کند. به طور دقیق این ویژگی از طرفی کاهش استفاده از برق و از طرف دیگر قابلیت استفاده‌ی دستگاه در شرایط مختلف را به دنبال دارد.

 جنس بدنه‌ی الپتیکال باشگاهی وی مکس، در عین سبکی از فلزی باکیفیت ساخته شده است؛ به همین خاطر است که به‌راحتی تحمل وزنی تا 180 کیلوگرم را دارد. ظاهر آن شکیل است و طراحی مطلوبی نیز دارد.

تجهیز دستگاه به نمایشگر LCD با نور پس‌زمینه‌ی آبی از مزایای قابل‌قبولی است که به شما امکان می‌دهد که در تمام طول تمرین نیاز خود به اطلاعات دقیق جسمانی‌تان را برطرف کنید. با وجود قابلیت نمایش سرعت، مسافت، کالری، ضربان قلب، زمان و توان مصرفی، به‌صورت هم‌زمان می‌توانید برنامه‌ی تمرینی خود را مدیریت کنید. چنین امکاناتی به بازدهی بیشتر تمرینات و نتیجه‌گیری ایدئال از آن منجر می‌شود.

محل قرارگیری پاها روی پدال، پهن است و با ساختار و بافت مناسبش در برابر لغزش مقاومت می‌کند. همچنین در قسمت اتصال با زمین چرخ‌هایی وجود دارد که حمل دستگاه را آسان می‌کند. وجود این خصوصیات کمک می‌کند که از طرفی برای استفاده در منزل متناسب شود و از طرف دیگر قابلیت کاربری بیشتری را در باشگاه به آن می‌دهد.

آنچه هنگام استفاده از الپتیکال باید انتظار داشته باشید

الپتیکال باشگاهی وی مکس 880D-G برای استفاده در هر دو مکان باشگاه و منزل مناسب است و مزایای بی‌نظیری دارد.

1. استقامت و ظرفیت قلبی شما را افزایش می‌دهد

ورزش‌های هوازی که به‌عنوان کاردیو نیز شناخته می‌شوند، بخش مهمی از برنامه‌های ورزشی متعادل هستند. در ورزش هوازی، قلب و ریه‌های شما باید سخت‌تر کار کنند تا ماهیچه‌های شما خون و اکسیژن بیشتری دریافت کنند.

2. کالری فراوانی می‌سوزاند

اگر به دنبال راهی برای ازبین‌بردن چربی‌های بدنتان در مدت‌زمان کوتاهی هستید، این دستگاه واقعا مؤثر است. البته میزان سوزاندن کالری بستگی به وزنتان هم دارد ولی به‌طورکلی با آن می‌توانید حدود 270 تا 400 کالری را در 30 دقیقه بسوزانید.

سوزاندن کالری بیشتر از میزان مصرف می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. برای افزایش کالری سوزی نیز کافی است که شدت تمرینات خود را با این دستگاه افزایش دهید.

3. فشار کمتری به مفاصلتان وارد می‌کند

زانوها، قوزک پا، باسن و سایر مفاصلتان، هنگام کار با الپتیکال مجبور به تحمل وزن کمتری هستند. در الپتیکال روند کار به صورتی است که پاها از روی پدال بلند نمی‌شوند و فشار کمتری روی مفاصل است.

به‌عبارت‌دیگر با الپتیکال، می‌توانید بدون ساییدگی مفاصل ناشی از تمرینات، فعالیت را ادامه دهید.

4. تمرینی عالی هم برای بالاتنه و هم برای پایین‌تنه است

دستگاه الپتیکال با وجود دسته، از معدود دستگاه‌های کاردیو است که می‌تواند تمرینات بالاتنه و پایین‌تنه را هم‌زمان برایتان فراهم کند.

رمز به حداکثر رساندن فواید برای بالاتنه، توزیع یکنواخت وزن و مقاومت است. به‌عبارت‌دیگر، بازوهای خود را به همان سرعتی تکان دهید که پاهای خود را حرکت می‌دهید. درصورتی‌که روند درستی را پیش بگیرید، عضلات سرینی، همسترینگ، چهار سر، سینه، پشت، دوسر بازو، سه سر و عضلات مرکزی هدف قرار می‌گیرند.

5. چربی‌سوزی ایدئالی دارد

باتوجه‌به اینکه کالری سوزی الپتیکال بیشتر از سایر دستگاه‌های کاردیو مانند دوچرخه ثابت است، می‌تواند به کاهش چربی بدن در مدت‌زمان کوتاه‌تری کمک کند. برای به‌حداکثررساندن چربی‌سوزی، سعی کنید روی شدت و مدت تمرینات خود تمرکز کنید.

در مطالعه‌ای مشخص شد که تمرینات با شدت بالا و متوسط ​​به کاهش چربی کمک می‌کنند. با درنظرگرفتن فواصل زمانی مناسب و شدت بالا می‌توانید در مدت‌زمان کوتاه فعالیت بیشتری انجام دهید.

شما می‌توانید تمرینات اینتروال را با نسبت 2 به 1 در تمرینات الپتیکال خود اضافه کنید. به‌عنوان مثال، 30 ثانیه تمرین با شدت و 15 ثانیه استراحت، یا 60 ثانیه تمرین با شدت بالا و 30 ثانیه استراحت، روشی عالی است. در طول دوره‌های استراحت نیز حرکت پاهای خود را نباید متوقف کنید؛ بلکه با سرعت کم باید پدال بزنید.

6. می‌توانید عضلات مختلف پا را هدف قرار دهد

با تغییر مقاومت دستگاه و جهت حرکت پدال‌ها، می‌توانید عضلات مختلف پایین‌تنه را به نسبت متفاوتی هدف قرار دهید.

7. روی میزان تعادلتان تأثیر مثبت دارد

اگر صاف بایستید و دسته‌های الپتیکال را رها کنید، می‌توانید عضلات مرکزی بدن خود را هدف قرار دهید و روی تعادل بدنتان نیز کار کنید.

8. به حفظ تناسب‌اندام بعد از آسیب کمک می‌کند

ازآنجایی‌که تمرین با الپتیکال نسبت به تمریناتی مانند دویدن یا پریدن، فشار کمتری به مفاصلتان وارد می‌کند، برای مراقبت بعد از آسیب مناسب است. این تمرینات بدون فشار به نواحی آسیب‌دیده، کمک می‌کند که دامنه حرکتی کامل خود را به دست آورید و عضلات و مفاصلتان را نیز تقویت می‌کند.

9. روشی ساده برای استفاده دارد

این مزیت الپتیکال کمک می‌کند که یادگیری روش استفاده، زمان کمی از شما بگیرد. البته با کمک‌گرفتن از مربی برای برنامه‌ریزی تمرینات، نتایج بهتری نیز عایدتان می‌شود.

از کجا الپتیکال باشگاهی وی مکس 880D-G‌ را خرید کنم؟

الپتیکال باشگاهی وی مکس 880D-G‌ را در سایت لوزی، می‌توانید در کمترین زمان ممکن سفارش دهید. البته امکاناتی چون مقایسه با سایر محصولات مشابه، امکان مشاوره‌ی رایگان و اطمینان از خرید را نیز در سایت ما می‌توانید تجربه کنید. در سایت فروشگاهی لوزی انواع مختلفی از وسایل ورزشی همراه با اطلاعات کاملشان در دسترس شماست تا با دانش کامل خرید کنید.