مشخصات و خرید دستگاه کراس اور 1002

یکی از مزایای قابل‌توجه دستگاه کراس اور، قابلیت استفاده‌ی چند فرد به‌صورت همزمان از این دستگاه است. علاوه بر این ورزشکاران می‌توانند ارتفاع دستگیره‌ها را باتوجه‌به هدف و تمرین خود به‌صورت دستی و آسان تنظیم نمایند.

حرکات دستگاه کراس اور

به‌طورکلی باید بگوییم دستگاه کاربردی کراس اور به حجیم سازی، فرم دهی و تقویت عضلات سینه‌ای کوچک و بزرگ می‌پردازد. دستگاه کراس اور سیم‌کش یکی از کاربردی‌ترین وسیله‌ها برای ورزش بدنسازی و تمرینات هوازی است. این دستگاه چندمنظوره به ورزشکار کمک می‌کند تمرین‌های متنوعی مانند نشر خم، زیر سینه، جلو بازو ایستاده و پشت بازو ایستاده را انجام دهد. عضله‌هایی مانند سه سر بازویی و دلتوئید قدامی عضلات کمکی هستند که در این تمرین‌ها تقویت می‌شوند.

از جمله برخی تمرین‌های قابل‌اجرا با استفاده از دستگاه کراس اور به موارد زیر می‌توانیم اشاره کنیم:

1.   نشر از جانب دست تک سیم‌کش

عضلات درگیر: دلتوئید قدامی، دلتوئید جانبی

2.   نشر از جانب سیم‌کش

عضلات درگیر: دلتوئیدهای جلویی، میانی و پشتی و در کل عضلات شانه

3.   نشر از جلو سیم‌کش

عضلات درگیر: سرشانه، زیربغل پشت، پشت بازو

4.   جلو بازو ایستاده

عضلات درگیر: ماهیچه‌های بازویی، ماهیچه‌های دوسر بازویی، دلتوئید، ساعد

5.   پشت بازو ایستاده

عضلات درگیر: عضله پشت بازو و عضلات شکم

6.   وود چاپ (Wood Chop)

عضلات درگیر: عضلات هسته‌ای و شکم

7.   فلای یا قفسه‌ی سینه

عضلات درگیر: عضلات سینه

8.   کیک‌بک ایستاده

عضلات درگیر: عضلات سرینی

9.   کراس اور نشسته

عضلات درگیر: عضلات پشتی

  10. بارفیکس

عضلات درگیر: عضله پشتی بزرگ، عضله ذوزنقه، متوازی‌الاضلاع و دلتوئید پشتی

  11. اسکات سیم‌کش کراس اور

عضلات درگیر: چهارسر رانی

با استفاده از دستگاه کراس اور 1002، بسیاری از حرکات بدنسازی را می‌توانید انجام دهید و موارد بالا تنها گوشه‌ای از دامنه حرکاتی این دستگاه است.

خرید دستگاه بدنسازی کراس اور 1002

باتوجه‌به کاربرد بسیار زیادِ دستگاه کراس اور، وجود این دستگاه در هر باشگاه لازم و ضروری است. با خرید دستگاه بدنسازی کراس اور 1002 و استفاده از آن، تمام عضلات تقویت می‌شوند. کاربران از سطح مبتدی تا حرفه‌ای می‌توانند از این دستگاه استفاده کنند و حرکات متنوعی را انجام دهند.

اگر باشگاه‌دار هستید یا برای باشگاه خانگی خود چندین دستگاه نیاز دارید، برای شرایط ویژه خرید با پشتیبانی ما تماس بگیرید.