چرخ شکم مستر Agilinex ابزاری برای پیکرتراشی

چرخ شکم مستر Agilinex یکی از انواع چرخ شکم است که با نام‌های رولر شکم یا غلطک شکم نیز شناخته می‌شود. تمرین با این وسیله برای تقویت عضلات شکمی و عضلاتی مثل بازو، کمر و گردن مفید است. البته برای تسلط بر غلتک به کمی تعادل، صبر و قدرت در عضلات میان‌تنه نیاز دارید؛ اما اگر به دنبال ابزاری مقرون‌به‌صرفه برای هدف‌گیری این ماهیچه‌ها هستید، چنین ابزاری کاملا مناسب است. 

ویژگی‌های چرخ شکم مستر Agilinex

چرخ شکم مستر Agilinex (agilinex ab wheel roller master) ابزاری برای تقویت عضلاتی است که در تمرین‌های پلانک و پوش آپ تقویت می‌شوند. این وسیله امکان انجام تمریناتی را فراهم می‌کند که برای بالاتنه، شانه و باسن مناسب هستند و باعث تقویت شکم، بازوها و پشت می‌شوند.

این وسیله با ساختاری نسبتا کوچک در منزل، باشگاه یا هر جایی که شما بخواهید به کمکتان می‌آید تا تناسب اندامی مطلوب و پیکری تراشیده را تجربه کنید.

مزایای کار با چرخ شکم مستر Agilinex

چرخ شکم مستر Agilinex قطعه‌ای ساده و درعین‌حال قدرتمند از تجهیزات ورزشی است که می‌تواند طیف گسترده‌ای از مزایای را برای کسانی ارائه دهد که به دنبال بهبود شکم و تناسب‌اندام خود هستند. با گنجاندن این غلتک در برنامه‌ی تمرینی خود می‌توانید از مزایای زیر بهره ببرید:

1. بهبود استحکام هسته

مزیت اصلی چنین تمریناتی بهبود قدرت مرکزی بدن است. چرخ شکم تمام عضلات هسته‌ی شما از جمله عضلات راست شکم، مایل و عضلات کمر را هدف قرار می‌دهد. هسته‌ی قوی‌تر و پایدارتر نیز در سایر فعالیت‌ها و ورزش‌ها عملکرد بهتری نصیبتان می‌کند.

2. افزایش توده‌ی عضلانی

با این وسیله فیبرهای عضلانی بیشتری را فعال می‌کنید که می‌تواند به شما کمک کند تا توده‌ی عضلانی و قدرت بیشتری در نواحی درگیر ایجاد کنید.

3. بهبود ساختار بدنی

ایجاد عضلات میان‌تنه‌ی قوی به بهبود وضعیت بدن در طول روز منجر می‌شود. تمرین منظم چرخ شکم قدرت مورد نیاز برای حفظ وضعیت بدنی خوب را می‌دهد و تأثیر مثبتی بر سلامت و رفاه کلی شما می‌گذارد.

عکس مربوط به محصول نیست و برای آشنایی با نحوه‌ی استفاده از چرخ شکم است

4. بهبود تعادل و ثبات

تعادل و ثبات بهبود می‌یابد؛ چون عضلات مرکزی بدن خود را برای حفظ فرم و تعادل درگیر می‌کنید. با گذشت زمان چنین برنامه‌ای به بهبود تعادل و ثبات در سایر زمینه‌های زندگی نیز منجر می‌شود.

5. کاهش خطر آسیب

ساختن هسته‌ای قوی همچنین می‌تواند به کاهش خطر آسیب کمک کند. در واقع یک هسته‌ی قوی می‌تواند باعث تثبیت ستون فقراتتان شود. این از پیچش یا خم‌شدن بیش از حد جلوگیری می‌کند. همه می‌دانیم که چنین حرکات پیش‌بینی‌نشده‌ای منجر به آسیب کمر می‌شود.

6. راحت و مقرون‌به‌صرفه

برخلاف سایر تجهیزات باشگاه که فضای فراوانی اشغال می‌کنند و گران هستند، چرخ شکم، قابل حمل و نسبتا ارزان است. این قضیه آن را به گزینه‌ای عالی برای کسانی تبدیل می‌کند که می‌خواهند قدرت اصلی خود را بدون نیاز به سرمایه‌گذاری برای تجهیزات گران به دست آورند.

7. همه‌کاره

این وسیله را می‌توانید به روش‌های مختلف استفاده کنید. با کمی خلاقیت، می‌توانید از آن برای هدف‌گیری عضلات هسته‌ی بدن یا تمام بدن بهره ببرید.