با سازه کراس فیت مرکزی PSD پنج یونیت در حال کالری‌سوزی، عضله بسازید
سازه کراس فیت مرکزی PSD پنج یونیت و نمونه‌های مشابه راهکار خوبی برای انجام تمریناتی فراوان هستند. تمرینات مقاومتی (قدرتی) در دو روش با وزن بدن و با وزنه، عضله‌سازی می‌کنند. امکان انجام هر دو گروه این تمرینات در تجهیزات کراس فیت وجود دارد. کراس فیت نه‌تنها به هزاران ورزشکار، بدنی عضلانی بخشیده است؛ بلکه قدرت کالری‌سوزی فراوانی نیز دارد.
تمرینات کراس فیت از شدت فراوانی برخوردار هستند. این قضیه باعث تعریق و تنفس بیشتر می‌شود که نشانی از کالری‌سوزی مطلوب است. با این اوصاف اگر می‌خواهید وزن کم کنید، سوزاندن کالری همان هدفی است که در ذهن باید بپرورانید. این تمرینات متابولیسم بدن شما را افزایش می‌دهد و انرژی آن را از چربی‌های رسوب‌کرده در اطراف بدنتان می‌گیرد.
ویژگی‌های سازه کراس فیت مرکزی PSD پنج یونیت
سازه کراس فیت مرکزی PSD پنج یونیت با جنسی از فولاد همه چیز را برای انجام تمریناتی وسیع فراهم می‌کند. چنین جنسی کیفیتی مرغوب به همراه دارد و چنین کیفیتی منجر به امنیت و آرامش تمام ورزشکاران می‌شود.
از طرف دیگر این دستگاه ابزاری مناسب برای استفاده از ایستگاه بارفیکس تک، ایستگاه بارفیکس دوبل و ایستگاه اسکوات و پرس است. تصور خرید همه این دستگاه‌ها و جای‌دهی آن‌ها در باشگاه کمی مشکل و همچنین پرهزینه به نظر می‌رسد؛ اما با وجود چنین وسیله‌ای همه چیز با نظم خاصی در کنار یکدیگر چیده می‌شود.
سازه کراس فیت مرکزی PSD پنج یونیت ابزاری برای انجام تمرینات مقاومتی
تمرینات مقاومتی یا همان قدرتی، چه با وزنه‌های آزاد و چه وزن بدن انجام می‌شوند. البته آن‌ها تنوع فراوانی دارند و از چنین تمریناتی می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
۱. گروهی که توده عضلانی را افزایش می‌دهند و با نام عضله‌ساز شهرت دارند. در این گروه تمرینات از وزنه‌های متوسط و سنگین استفاده می‌شود.
۲. تمریناتی برای افزایش استقامت عضلانی که از طریق تمرکز بر توانایی عضلات و با تکرار یک حرکت در مدت‌زمانی خاص انجام می‌شوند. این گروه با وزنه‌های سبک یا وزن بدن و در حین تکرارهای فراوان به نتیجه می‌رسند.
۳. افزایش قدرت عضلانی با تکرارهای کم و وزنه‌های سنگین رخ می‌دهد. این گروه تمرینات برای ورزشکاران حرفه‌ای مناسب است.
۴. تمرینات دایره‌ای که در آن چند حرکت ورزشی مختلف را باید پشت سر هم انجام دهید تا تمام عضلات درگیر شوند.
۵. تمریناتی که برای افزایش قدرت انفجاری انجام می‌شوند و در آن‌ها هم قدرت و هم سرعت در نظر گفته می‌شود. این تمرینات نیز برای ورزشکاران حرفه‌ای و به‌منظور افزایش توانایی آن‌ها در انجام حرکات سخت ورزشی است.
