از آن‌جایی که فوتبال دستی یک بازی ذهنی‌ست، به چیزی بیش از برنامه‌ریزی و شانس نیاز دارید. شما باید مهارت‌های خود را افزایش دهید و توانایی پیش‌بینی کردن حرکات فعلی و آینده حریف‌تان را داشته باشید. طبیعی‌ست برای این‌که بتوانید تیم خود را در بازی برنده کنید، باید مهارت‌هایی مانند یادگیری تکنیک‌ها، افزایش دانش فوتبال دستی و قدرت ذهنی را پرورش دهید. در ادامه به آموزش فوتبال دستی حرفه ای می‌پردازیم و موثرترین استراتژی‌های برد در یک مسابقه فوتبال دستی حرفه ای را بیان می‌کنیم.
آموزش فوتبال دستی حرفه ای
برای تبدیل شدن به یک بازیکن حرفه ای در فوتبال دستی، وقت، تمرین و صبر لازم است. شما می‌توانید ساعت‌های بی‌شماری را صرف شوت‌های بی‌هدف و بازی با دوستان‌تان کنید و هیچ مهارت جدیدی یاد نگیرید؛ اما نکاتی که در این آموزش فوتبال دستی می‌گوییم، یک استراتژی متمرکز و هدف‌مند برای یادگیری فوتبال دستی حرفه ای است که توسط بازیکنان حرفه‌ای این رشته توصیه شده‌اند و با توجه به آن‌ها می‌توانید به‌راحتی مهارت‌های خود را افزایش دهید.
۱. آموزش فوتبال دستی: تمرین پاس با میله ۵ آدمکی
میله ۵ آدمکی دقیقا همان جایی‌ست که جادوی واقعی مهارت‌های شما مشخص می‌شوند. بهترین بازیکنان این رشته برای کنترل افقی توپ و مالکیت از این میله استفاده می‌کنند و تا زمانی که بخواهند توپ را با ضربه یا پاس به میله ۳ نفره برسانند، از میله ۵ آدمکی استفاده می‌کنند پس باید تا جایی که ممکن است وقت خود را صرف نحوه حفظ مالکیت توپ و سپس پاسکاری در این منطقه کنید.
هنگامی که با میله ۵ آدمکی درحال تمرین پاس‌های کنار زمین هستید، تصویر کنید درحال گیج‌کردن دفاع حریف‌تان هستید، حتی هنگام تمرین‌های شخصی و تنهایی حوصله به‌خرج دهید. این مالکیت توپ و پاسکاری‌ها درنهایت منجر به ایجاد شکاف‌های دفاعی در زمین حریف خواهد شد.
از روی میله ۵ آدمکی به بازیکنان دفاعی خود پاس دهید. این تمرین به شما کمک می‌کند گزینه‌های بیش‌تری برای شوت از راه دور یا ارسال به جلو داشته باشید. همچنین می‌توانید پاسکاری به صورت افقی را تمرین کنید تا درنهایت بتوانید با پاس‌های خطی (Lane Pass) یا پاس دیواری (Wall Pass) توپ را به سمت بازیکنان خط حمله خود برسانید.
تمامی این تمرین‌های آموزش فوتبال دستی درنهایت کمک می‌کند تا اطمینان حاصل کنید در مواقع ضروری می‌توانید مالکیت توپ را به‌خوبی حفظ کنید و برای نزدیک‌شدن به‌سمت دروازه‌ی حریف نقشه‌های بیش‌تری داشته باشید.
۲. آموزش فوتبال دستی حرفه ای: ترفند شوت‌زنی از میله ۵ آدمکی
زمانی که در کنترل توپ و پاسکاری در این منطقه به مهارت خوبی رسیدید، وقت آن است که با ترکیب این دو مهارت و مالکیت با ضربه‌ای محکم که از مچ دست‌تان آغاز می‌شود، توپ را به سمت دروازه شلیک کنید. این نوع تکنیک، در آموزش فوتبال دستی حرفه ای بسیار مهم است.
اگر شوت‌هایی که از منطقه ۵ آدمکی به‌سمت دروازه شلیک می‌شوند، درست باشند، می‌توانند حریف شما را برای دفاع حسابی به دردسر بیندازند.
۳. تمرین حرفه ای فوتبال دستی
زمانی که بر روی پاس‌های خطی و دیواری که از میله ۵ آغاز می‌شوند کار می‌کنید، باید سعی کنید آدمک‌های حریف فرضی‌تان را در حالت طبیعی قرار دهید. هنگام تمرین ضربات و شوت‌های روبه‌جلو، بازیکنان تیم مقابل را به حالت زاویه‌دار و به سمت پایین نگه دارید و موقعیت‌های آن‌ها را مرتب کنید.
طوری تمرین کنید که انگار مدافع روبه‌رو حرکت بعدی شما را پیش‌بینی کرده است. به این ترتیب می‌توانید تغییر استراتژی سریع و عوض‌کردن سمت بازی را به‌خوبی یاد بگیرید.
نکته: این تمرین را در هر دو طرف میز و در اطراف مدافعان امتحان کنید.
۴. آموزش فوتبال دستی: ضربه Pull Shot با میله ۲ آدمکی
برخی از بهترین بازیکنان فوتبال دستی با تمرین ضربه پول‌شات (Pull Shot) از میله ۲ آدمکی کنترل بازی را در دست می‌گیرند.
دفاع از این ضربات بسیار دشوار است؛ زیرا فضای زیادی برای گذر و شتاب‌گرفتن بین توپ و دروازه وجود دارد؛ درحالی که حریف‌تان در تلاش برای پیش‌بینی حرکت بعدی شما با میله ۲ آدمکی است و فکر می‌کند که آیا شما پاس می‌دهید و اگر این‌کار را انجام دهید از کجا؟ در همین حال شما هدف‌گیری می‌کنید و با یک ضربه Pull Shot به گل می‌رسید.
در این تاکتیکِ آموزش فوتبال دستی حرفه ای، سعی کنید با ۲ مدافع خود شوت‌های بلند را تمرین کنید و هنگام تنظیم شوت‌زدن، به‌سرعت بازیکنان هجومی ۵ آدمکی و ۳ آدمکی خود را با نگه‌داشتن‌شان، آماده کنید.
۵. تمرین شوت از میله ۳ آدمکی برای فوتبال دستی حرفه ای
تاجایی که ممکن است بر روی شوت‌زنی از میله ۳ آدمکی کار کنید؛ چون با افزایش مهارت در آن می‌توانید شوت‌های مرگباری به‌سمت دروازه‌ی حریف شلیک کنید.
شوت‌هایی که تمرین می‌کنید می‌تواند شامل پاس‌های سریع به جلو و عقب و انواع شوت‌ها باشد. تلاش کنید با کنترل توپ و حوصله بازی کنید و مهم‌تر از همه، غیرقابل پیش‌بینی باشید.
گوشه‌ها را هدف بگیرید و شوت‌های زاویه‌دار را تمرین کنید
همانند فوتبال، ضربه‌هایی که گوشه‌ها را هدف قرار می‌دهند بسیار موثر هستند و دفاع در برابر آن‌ها دشوارتر است.
هنگام تمرین با میله ۳ آدمکی، فقط از ضربه‌های مستقیم استفاده نکنید. این نکته در آموزش فوتبال دستی حرفه ای معمولا مغفول می‌ماند.
۶. آموزش بازی فوتبال دستی: تمرین کنترل توپ
کنترل توپ یکی از مواردی‌ست که یادگیری آن شما را از بازیکنان آماتور متمایز می‌کند. این اتفاق به این دلیل است که با کنترل توپ می‌توانید مدت بیش‌تری مالکیت توپ را در اختیار داشته باشید و درنهایت فرصت‌های بیش‌تری برای گلزنی ایجاد کنید.
پین کردن توپ از جلو و عقب
یکی از بهترین آموزش های فوتبال دستی حرفه ای برای بهبود کنترل توپ، تمرین پین‌کردن است. برای شروع می‌توانید با استفاده از پین‌های جلو و عقب توپ را با هر بازیکن به‌صورت تک‌به‌تک به عقب و جلو حرکت دهید.
فضای دور توپ
یکی دیگر از تکنیک‌های تمرین حرفه ای بازی فوتبال دستی، ایجاد فضای دور توپ است. منظور از این کار این است که درحالی که توپ را از زمین به سمت دیگر حرکت می‌دهید، می‌توانید با حرکت دیگر آدمک‌ها در اطراف توپ، حریف‌تان را منحرف کنید.
برای تمرین این تکنیک، سعی کنید بازیکنان را هنگام پاس‌دادن به صورت دایره‌ای دور توپ حرکت دهید. این تکنیک همچنین روش خوبی برای تمرین صبر و کنترل روی ذهن است و حریف‌تان را به‌خوبی گیج می‌کند.
۷. آموزش حرفه ای بازی فوتبال دستی: غیرقابل پیش‌بینی باشید!
همیشه باید با در نظر گرفتن استراتژی‌های متفاوت در مقابل حریف‌هایی که کیفیت بازی متفاوتی دارند بازی کنید، همان‌طور که در این آموزش فوتبال دستی حرفه ای گفتیم، همه‌ی تمرینات شما باید طوری باشد که انگار در یک بازی واقعی هستید و در هر حرکت، صبر و حوصله زیادی خرج کنید. به‌عنوان مثال، قبل از شوت‌زدن روی دروازه، همیشه چند بار عقب و جلو بروید و قبل از زدن ضربه یا اجرای یک پاس سریع چند بار تمرین کنید و خودتان را کاملا آماده کنید.
به یاد داشته باشید هدف شما تمرین غیرقابل‌پیش‌بینی‌بودن است.
این تمرین فوتبال دستی حرفه ای، احتمالا بزرگ‌ترین و بهترین سلاح شما در یک مسابقه فوتبال دستی رقابتی است و چیزی است که بهترین بازیکنان این رشته در آن کسب مهارت کرده‌اند. شما هرگز نمی‌دانید ضربه‌ی آن‌ها از کجا آغاز می‌شود و یا به کجا می‌رود؛ اما آن‌ها با ترکیبی از مهارت‌ها به‌راحتی گل می‌زنند.
توصیه نهایی در آموزش فوتبال دستی حرفه ای
انجام ترکیبی مهارت‌هایی که بالاتر به آن‌ها اشاره کردیم، منجر به غیرقابل‌پیش‌بینی‌شدن بازی شما و در نهایت افزایش سطح بازی‌تان در فوتبال دستی می‌شود.
اگر می‌خواهید به قوانین فوتبال دستی بیشتر مسلط شوید، مقاله‌ی کوتاه زیر را بخوانید.
قوانین فوتبال دستی به زبان ساده
