با استپ قابل ‌تنظیم 10 تا 20 سانتي‌متر Agilinex با سرعت بیشتری کالری بسوزانید

استپ قابل‌تنظیم 10 تا 20 سانتي‌متر Agilinex ابزاری عالی برای انجام تمرینات کاردیو است. این وسیله اگر به‌عنوان ابزاری برای کلاس ورزشی گروهی استفاده شود، می‌تواند در ایجاد فضایی باانگیزه به کمکتان بیابد. فضایی که با وجود مراودات اجتماعی و لذت از دوستی‌ها به کالری‌سوزی هم ختم می‌شود. گرچه شما می‌توانید آن را به‌تنهایی نیز به کار ببرید و باز هم به نتایج خوبی برسید.

تمرین با استپ می‌تواند تمام مزایای تمرینی هوازی با شدت فراوان را بدون واردکردن فشار به مفاصل ارائه دهد. اگر ایجاد قدرت، کاهش چربی، تقویت سلامت قلب و عروق و تناسب‌اندام کلی را نیز به موارد قبلی اضافه کنید قطعا متوجه صحبتمان از نتایجِ خوبِ کار با این وسیله خواهید شد. از طرف دیگر حتی تحقیقات معتبری نشان داده است که تمرین با استپ می‌تواند خلق‌وخو را بهبود و سطح انرژی را افزایش دهد.

ویژگی‌های استپ قابل تنظيم 10 تا 20 سانتي‌متر Agilinex

استپ قابل تنظيم 10 تا 20 سانتي‌متر Agilinex با وزنی در حد ۹.۶ کیلوگرم حمل‌ونقل آسانی دارد. این استپ (agilinex adjustable aerobic step 10-20 cm) را با چنین وزنی به‌راحتی می‌توانید به هر گوشه‌ی باشگاه یا منزل خود انتقال دهید. همچنین با وجود وزن کمش تحمل وزن خوبی در حد ۱۲۰ کیلوگرم دارد و حتی افراد سنگین‌وزن نیز بدون هیچ دغدغه‌ای می‌توانند از آن بهره ببرند.

عکس مربوط به محصول نیست و برای آشنایی با نحوه‌ی استفاده از استپ است

سطح آن ضدلغزش است و با وجود قابلیت ضدضربه می‌توانید در نهایت آرامش به انجام حرکات ورزشی خود بپردازید. انجام تمرینات با سرعت بالا، مخصوصا وقتی هیچ‌گونه دلواپسی از ضربه‌های پا ندارید می‌تواند به گزینه‌ای عالی برای تقویت قلب و تناسب اندام تبدیل شود.

قابلیت اضافه‌کردن پایه و تنوع در انجام تمرینات نیز به آن تناسب خوبی برای هماهنگی با انواع تمرینات کاردیو و قدرتی می‌بخشد. تنها چیزی که برای انجام این تمرینات نیاز دارید، ابزاری چون استپ قابل تنظيم 10 تا 20 سانتي‌متر Agilinex است. در نهایت باید بگوییم انجام تمرین چه با گروه و چه به‌تنهایی اعتمادبه‌نفس شما را افزایش می‌دهد؛ به‌طوری که بخشی از تمرینات معمول روزانه شما خواهد شد.

نمونه‌ای از انواع تمرینات انجام‌پذیر با استپ قابل تنظيم 10 تا 20 سانتي‌متر Agilinex

از ساده‌ترین تمریناتی که می‌توانید با استپ انجام دهید، می‌توانیم به تمرین زیر اشاره کنیم. این تمرین را می‌توانید با پای راست یا با پای چپ شروع کنید و در نهایت از پای دیگر برای شروع استفاده کنید.

۱. پای راست را روی استپ بگذارید.

۲. سپس با پای چپ روی استپ بروید.

۳. با پای راست به عقب باز گردید.

۴. پای چپ را نیز سمت عقب بگذارید.

این تمرین را ۱۰ بار تکرار و سپس با پای مقابل تمرین را انجام دهید.