دیسک تعادلی چوبی به حرفه‌ای ‌شدنتان کمک می‌دهد

تعادل و ثبات بدنی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که در هر شرایطی به کارتان می‌آید. فرقی ندارد ورزشکار هستید یا باله کار می‌کنید، این وسیله برای بهبود انجام حرکات حتما به کارتان می‌آید.

دیسک تعادلی چوبی ابزاری است که می‌تواند به شما در بهبود قدرت، تعادل و هماهنگی کمک کند. تعادل بهتر حتی در انجام امور روزمره هم می‌تواند گزینه‌ای کلیدی به‌حساب بیاید. بنابراین با وجود چنین ابزاری شاه‌کلید دارید.

مشخصات کلی دیسک تعادلی چوبی

دیسک تعادلی چوبی ابزاری کارآمد است که به‌راحتی می‌توانید حملش کنید. بنابراین با داشتنش در هر مکانی که بخواهید، می‌توانید ورزش کنید. اگر قصد دارید در فضای سرباز تمرین کنید یا حتی در محل کار خود زمانی را به فعالیت بدنی اختصاص دهید، این وسیله کاملا مناسب است.

البته باید بگوییم که نگران اندازه‌ی آن نیز نخواهید بود؛ چون فضای زیادی اشغال نمی‌کند. خیلی راحت می‌توانید آن را در گوشه‌ای از اتاق کار یا در کنار کمد جای دهید و در زمان نیاز استفاده کنید. جنس رویه‌ی آن از چوب و کاملا بادوام است. در قسمت زیرین با یک کفی پلاستیکی کامل می‌شود. کفی آن با کیفیتی بالا و کاملا محکم در نظر گرفته شده است و تا ۱۳۶ کیلوگرم وزن را می‌تواند تحمل کند.

این ویژگی‌ها از آن ابزاری می‌سازد تا برای ارتقا سطح بالانس بتوانید استفاده کنید. از این وسیله همچنین برای تمرینات فیتنس تخصصی باله، شاخه‌های ژیمناستیک و هنرهای موزون استفاده می‌شود.

دیسک تعادلی چوبی چیست و چه می‌کند؟

دیسک تعادلی چوبی ابزاری برای تقویت عضلات و مخصوصا عضلات هسته است. این وسیله نه‌تنها به ورزشکاران بلکه به تمام افراد در فعالیت‌هایشان کمک می‌دهد. حتی افراد بیمار و سالخورده برای اجرای بهتر برنامه‌ی توان‌بخشی خود می‌توانند از این ابزار کمک بگیرند.

با استفاده از این دیسک وضعیت بدنی خود را بهبود خواهید داد و همچنین خطر  آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهید. افزایش هماهنگی و افزایش قدرت عملکردی بدن در ایجاد چنین شرایطی تأثیری اساسی دارند. جالب‌تر اینکه این وسیله را در تمرینات یوگا، ایروبیک و بدنسازی نیز استفاده می‌کنند.

در واقع این ایجاد هماهنگی بین ذهن و بدن باعث ایجاد تعادل می‌شود. بدن نیز با تقویت و تحریک رباط‌ها، تاندون‌ها و مفاصل به بهبود این تعادل کمک می‌دهد. می‌بینید که با این شرایط فرقی نمی‌کند در حال انجام چه فعالیتی هستید، بدن و ذهن شما آماده‌ی انجام حرکات است.

با دیسک تعادلی چوبی چه تمرین‌هایی می‌توانید انجام دهید

وسعت حرکاتی که با این وسیله انجام می‌شود، فراوان است؛ ولی ما به ذکر چند مورد بسنده می‌کنیم:

۱. حرکت پلانک یکی از تمرین‌های ورزشی است که می‌توانید با صفحه‌ی تعادل نیز انجام دهید. برای انجام این تمرین کافی است بدن خود را دقیقا در شرایطی مانند شرایط انجام پلانک قرار دهید. در واقع این حرکت کاملا شبیه همان پلانک معمولی است.

تفاوت کار در این است که دست‌ها باید در کناره‌ی صفحه‌ی تعادل قرار گیرند. با این روش سختی انجام پلانک بیشتر می‌شود.

۲. حالت تک پا به‌صورت ایستاده بر این صفحه انجام می‌شود. کافی است که با دوپا روی تخته‌ی تعادل بروید و یک پا را وسط قرار دهید. با حفظ تعادل پای دیگر را بلند کنید و پس از طی مدت‌زمانی کوتاه همین کار را با پای دیگر انجام دهید.

دیسک تعادلی چوبی را از سایت لوزی بخرید

دیسک تعادلی چوبی ابزاری با استفاده‌ای آسان، در دسترس و کارآمد است و با انتخاب آن در هر فعالیتی، حتی امور روزمره با توان بیشتری ظاهر خواهید شد. ما خوشحال هستیم که در سایت لوزی شرایطی ایجاد شده است تا بتوانیم بهترین‌ها را به شما پیشنهاد دهیم.